• DUCHOWY KALENDARZ ADWENTOWY

    Dzień 5 Duchowy Kalendarz Adwentowy

    Ile czasu dziennie spędzasz na zauważanie tego, czego ci brak? Co mogłabyś poprawić? Dzisiaj zachęcam do zmiany perspektywy… I odpowiedz na pytanie co byłoby możliwe, gdybyś uznała, że masz wszystko czego potrzebujesz? Że jesteś kompletna …? Jak zawsze trzymam za Was kciuki i czekam na Wasze refleksje 🙂 #duchowykalendarzadwentowy#duchowyrozwoj#rozwojosobisty#rozwój#rozwoj#rozwójosobisty#odliczaniedoświąt#odliczaniedoswiat#refleksjanadziś#coaching#coachinglife#coachinglifestyle#coachingkariery#coachingkarierywarszawr

  • DUCHOWY KALENDARZ ADWENTOWY

    Dzień 4 Duchowy Kalendarz Adwentowy

    Każdy dzień naszego życia to kolejny dzień w szkole życia. Nowi ludzie, nowe sytuacje, wyzwania. Dzisiaj zapraszam do refleksji ma temat tego, czego nauczył mnie/nas ten inny, niestandardowy rok? Jakie nowe umiejętności, wiedzę, odkrycia przyniósł? Jeśli będziecie chcieli się podzielić ze mną swoimi odkryciami będzie mi niezmiernie miło Dobrego dnia ! #duchowykalendarzadwentowy#rozwojosobisty#rozwój#rozwojduchowy#odliczaniedoświąt#coaching#coachinglife#coachingforlife#coachingforsuccess#coachingforcreatives#coachingpsychology#psychologia#cwiczeniazeszkolyzycia#podróżwewnętrzna

  • DUCHOWY KALENDARZ ADWENTOWY

    Dzień 3 Duchowy Kalendarz Adwentowy

    Jak się miewacie? Jak wam idą ćwiczenia duchowe? I spotkania ze sobą? Codziennie człowiek ma około 70 tysięcy myśli … Większość z nich jest nieświadoma, a dużą część tworzą nawyki myślowe i skróty, które nie zawsze nas wspierają… Dzisiaj zachęcam do gimnastyki świadomości! Zapraszam do wykonania ćwiczenia z 3 dnia naszego #duchowykalendarzadwentowy Krok 1 Zaobserwuj co Cię martwi? Czym się stresujesz? Co zabiera Cię z chwili obecnej? Krok 2 Podziel zanotowane rzeczy na dwie grupy: na te, na które masz wpływ i te, na które wpływu nie masz. Krok 3 Pomyśl, co możesz albo chcesz zrobić z tymi, na które masz wpływ? Jeśli macie pytania jestem !___Czekam na Wasze refleksje…

  • DUCHOWY KALENDARZ ADWENTOWY

    Dzień 2 Duchowy Kalendarz Adwentowy

    Dalej jesteśmy w obszarze wyrywania chwastów….dzisiaj kolejne zadanie, związane z ogrodem słów… Jak często wypowiadasz słowa, które pozbawiają cię mocy – nawykowo, w swojej codzienności??? Zwróć na nie uwagę…. NIGDY, ZAWSZE, WCALE, NIC, NIKT – to słowa, które powodują ze sami podcinanamy sobie skrzydła, odbieramy motywacje, wpływ… ale i zwalniamy z odpowiedzialności ! Zachęcam do tego, by zrobić eksperyment! I zamienić je na takie, które będą nas wspierać – TYM RAZEM, W TEJ SYTUACJI, WE WTOREK, WCZORAJ, NA TYM SPOTKANIU. Krok 1 zauważ słowa typu NIGDY, ZAWSZE etc. Krok 2 zamień na inne z listy albo swoje, które Cię będą wspierać. Trenuj minimum przez 7 dni Dajcie znać w DM…

  • DUCHOWY KALENDARZ ADWENTOWY

    Dzień 1 Duchowy Kalendarz Adwentowy

    Pierwszy dzień grudnia, Pierwsza okazja do spotkania ze sobą w ramach #duchowegokalendarzaadwentowego Zapraszam – zadanie numer 1 oparte jest na uważności. Przez cały dzień, bądź uważna i zwracaj uwagę na to jakich określeń używasz myśląc, mówić do siebie. Zanotuj je. W pierwszej części naszych spotkań zajmujemy się wyrywaniem chwastów, które niepostrzeżenie pozbawiają nas energii, drenują po cichu – zabierając przestrzeń na to co nam służy. Na instastories zamieściłam drugą cześć instrukcji dzisiejszego zadania – dodana do wyróżnionych:) Link: @Patrycja_psychologiaipr Co jest potrzebne do udziału w Duchowym Kalendarzu Adwentowym? Odrobina otwartości, ciekawości i czułości. Niezmiennie zachęcam, by założyć, wykorzystać zeszyt, kajet i notować swoje refleksje i przemyślenia bo z doświadczenia wiem,…

  • DUCHOWY KALENDARZ ADWENTOWY

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    Inspiracja Już jako dziecko lubiłam Kalendarze Adwentowe  – i choć wyrosłam z czekoladek, to tęskniłam za tym momentem niespodziewanego, za tą poranną rutyną, która ma w sobie coś odświętnego i magicznego. Zwykle co roku już w połowie listopada czekałam na nowy kalendarz adwentowy mojej ukochanej marki kosmetycznej Rituals. Od kiedy kilka lat temu, firmy kosmetyczne włączyły się w ten nurt, byłam przeszczęśliwa. Znów mogłam w grudniu doświadczać tej unikalnej niepewności, codziennie odkrywać niespodziankę. Rok 2020 jest inny niż wszystkie dotychczas i mam wrażenie, że nie tylko dla mnie. Dlatego jakiś czas temu zaczęłam rozmyślać nad tym, jak w tym roku będą wyglądać święta? Z powodów zdroworozsądkowych wiedziałam, że nie kupię sobie…

  • WARTE PRZECZYTANIA

    Po lekturze książki „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”.

    To książka, która przychodziła do mnie kilka razy. Już jakieś dwa lata temu podczas rozmowy w kuluarach ktoś o niej wspomniał, a ja, choć zapisałam tytuł, to jednak wtedy nie było okazji, by ją kupić i przeczytać. Ci, co mnie znają, wiedzą też jak wygląda mój regał z książkami i jaka jest kolejka tych „do przeczytania”.  I pewnie jeszcze długo bym czekała z jej skonsumowaniem, gdyby nie fakt, że w ostatnim czasie wracała do mnie kilka razy. A ponieważ mam w zwyczaju zwracać uwagę na takie sygnały, bo traktuje je jak przekaz od siły wyższej, wszechświata, by zająć się tą sprawą, książką, spotkać z tym człowiekiem priorytetowo etc. to uznałam, że to…

  • life & biznes coach
    COACHING

    #jestemcoachem

    Całe życie szukałam czegoś, co mimo różnych trudnych doświadczeń, nierozwiązania wszystkich problemów, a także nie ukończenia wszystkich fakultetów w szkole życia 🤩 Pozwoli Ruszyć z miejsca,Rozejrzeć się i znaleźć nowe drogi,Poczuć się dobrze ze sobą,Wskaże jak wykorzystać nasze mocne strony mimo kilku wad, Zaprzyjaźnić się z ciekawością i niepewnością, Wesprze w podejmowaniu dobrych decyzji,Przypomni o naszej wspaniałości i kompletności,Uskrzydli, by realizować cele i marzenia,Pozwoli naprawdę usłyszeć siebie,Ułatwi Znaleźć swój sens,Stworzy przestrzeń, by nazwać swoje wartości,I Odkryć pragnienia oraz zasoby i potencjałPomoże odkryć priorytety oraz rozsupłać i zrozumieć czasami sprzeczne pragnienia obierze z powinności i pozbawi fałszywych celów,słowem da nam szanse Wylądować w sobie, w swoim życiu. I wiecie co?Znalazłam 🤩 Jestem totalnie zauroczona, zakochana,…

  • IMPRESJE OSOBISTE

    Walt Disney, kołdra i złamane serce, czyli o tym, że jesteśmy mądrzejsi, niż nam się wydaje.

    Mała podróż w czasie 20 lat temu, przyjechałam do Warszawy z 5-miesięcznym synkiem, kołdrą, mini telewizorem i złamanym sercem. Czy wiedziałam, co mnie czeka? Nie miałam zielonego pojęcia, a mimo to wzywana przez swoją duszę podjęłam ten karkołomny krok … zostawiłam za sobą dużą część przeszłości a wraz z nią tych, co znali mnie i wiedzieli lepiej….. i przejechawszy prawie 600 km, wysiadłam na Dworcu Warszawa Centralna. Mądrości z przeszłości Co musiała wiedzieć tamta Patrycja w 2000 roku, co sprawiło, że porzuciła to, co znane i rzuciła się odważnie w nieznane wody warszawskiego życia? Złe wydarzenia nie są regułą a wyjątkiem, chyba że ją z nich uczynisz. Nie wiem, czy wiecie jak czuje…

  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    12 sierpnia Dzień Pracoholika

    „Szkodliwy brak równowagi pomiędzy pracą a innymi częściami życia” – tak definiował pracoholizm Wayne Oates, amerykański psycholog w latach 70-tych. To bardzo trafne określenie cichej epidemii XXI wieku. Od tego czasu zmienił się nasz świat, sposób pracy, a teraz jeszcze wywrócił go do góry nogami COVID. Kogo może dotyczyć? Wg wyników badań ryzyko pracoholizmu jest wyższe u osób które mają silną potrzebę zdobycia wysokiej pozycji zawodowej oraz lepszego statusu materialnego, czemu towarzyszą zwykle silne ambicje. Zdarza się, że te osoby wpadają w błędne koło, spędzając w pracy więcej czasu, by sprostać swoim wygórowanym oczekiwaniom. Pracoholizm to jednak nie tyle liczba godzin spędzonych w biurze, ale też, a może przede wszystkim…