Każdy dzień naszego życia to kolejny dzień w szkole życia. Nowi ludzie, nowe sytuacje, wyzwania. Dzisiaj zapraszam do refleksji ma temat tego, czego nauczył mnie/nas ten inny, niestandardowy rok? Jakie nowe umiejętności, wiedzę, odkrycia przyniósł? Jeśli będziecie chcieli się podzielić ze mną swoimi odkryciami będzie mi niezmiernie miło Dobrego dnia ! #duchowykalendarzadwentowy#rozwojosobisty#rozwój#rozwojduchowy#odliczaniedoświąt#coaching#coachinglife#coachingforlife#coachingforsuccess#coachingforcreatives#coachingpsychology#psychologia#cwiczeniazeszkolyzycia#podróżwewnętrzna

Jak się miewacie? Jak wam idą ćwiczenia duchowe? I spotkania ze sobą? Codziennie człowiek ma około 70 tysięcy myśli … Większość z nich jest nieświadoma, a dużą część tworzą nawyki myślowe i skróty, które nie zawsze nas wspierają… Dzisiaj zachęcam do gimnastyki świadomości! Zapraszam do wykonania ćwiczenia z 3 dnia naszego #duchowykalendarzadwentowy Krok 1 Zaobserwuj co Cię martwi? Czym się stresujesz? Co zabiera Cię z chwili obecnej? Krok 2 Podziel zanotowane rzeczy na dwie grupy: na te, na które masz wpływ i te, na które wpływu nie masz. Krok 3 Pomyśl, co możesz albo chcesz zrobić z tymi, na które masz wpływ? Jeśli macie pytania jestem !___Czekam na Wasze refleksje…

Dalej jesteśmy w obszarze wyrywania chwastów….dzisiaj kolejne zadanie, związane z ogrodem słów… Jak często wypowiadasz słowa, które pozbawiają cię mocy – nawykowo, w swojej codzienności??? Zwróć na nie uwagę…. NIGDY, ZAWSZE, WCALE, NIC, NIKT – to słowa, które powodują ze sami podcinanamy sobie skrzydła, odbieramy motywacje, wpływ… ale i zwalniamy z odpowiedzialności ! Zachęcam do tego, by zrobić eksperyment! I zamienić je na takie, które będą nas wspierać – TYM RAZEM, W TEJ SYTUACJI, WE WTOREK, WCZORAJ, NA TYM SPOTKANIU. Krok 1 zauważ słowa typu NIGDY, ZAWSZE etc. Krok 2 zamień na inne z listy albo swoje, które Cię będą wspierać. Trenuj minimum przez 7 dni Dajcie znać w DM…

Pierwszy dzień grudnia, Pierwsza okazja do spotkania ze sobą w ramach #duchowegokalendarzaadwentowego Zapraszam – zadanie numer 1 oparte jest na uważności. Przez cały dzień, bądź uważna i zwracaj uwagę na to jakich określeń używasz myśląc, mówić do siebie. Zanotuj je. W pierwszej części naszych spotkań zajmujemy się wyrywaniem chwastów, które niepostrzeżenie pozbawiają nas energii, drenują po cichu – zabierając przestrzeń na to co nam służy. Na instastories zamieściłam drugą cześć instrukcji dzisiejszego zadania – dodana do wyróżnionych:) Link: @Patrycja_psychologiaipr Co jest potrzebne do udziału w Duchowym Kalendarzu Adwentowym? Odrobina otwartości, ciekawości i czułości. Niezmiennie zachęcam, by założyć, wykorzystać zeszyt, kajet i notować swoje refleksje i przemyślenia bo z doświadczenia wiem,…

Inspiracja Już jako dziecko lubiłam Kalendarze Adwentowe  – i choć wyrosłam z czekoladek, to tęskniłam za tym momentem niespodziewanego, za tą poranną rutyną, która ma w sobie coś odświętnego i magicznego. Zwykle co roku już w połowie listopada czekałam na nowy kalendarz adwentowy mojej ukochanej marki kosmetycznej Rituals. Od kiedy kilka lat temu, firmy kosmetyczne włączyły się w ten nurt, byłam przeszczęśliwa. Znów mogłam w grudniu doświadczać tej unikalnej niepewności, codziennie odkrywać niespodziankę. Rok 2020 jest inny niż wszystkie dotychczas i mam wrażenie, że nie tylko dla mnie. Dlatego jakiś czas temu zaczęłam rozmyślać nad tym, jak w tym roku będą wyglądać święta? Z powodów zdroworozsądkowych wiedziałam, że nie kupię sobie…