-
Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?
Z okazji 9 czerwca Dzień Przyjaciela 3 kroki, które pomogą Ci stać się swoim najlepszym Przyjacielem, czyli parę słów o tym jak przestać podkładać sobie samemu nogę. Wiele badań także naukowych pokazuje, że bliskie relacje to czynnik, który wpływa na długowieczność, pamięć, a nawet odporność fizyczną, jak i psychiczną. Mimo tego, że często łączą nas z innymi ludźmi głębokie, szczere i znaczące relacje nie umiemy sami być dla siebie dobrzy. Co by się stało, gdybyśmy sami siebie zaczęli traktować siebie jak najlepszego przyjaciela? Może z okazji 9 czerwca w dniu, w którym przypada Dzień Przyjaciela, podejmiecie próbę? Po pierwsze: Poznaj siebie Krzysiek pije białą kawę z dwoma kostkami cukru. Anka…
-
W poszukiwaniu życiowych wartości.
Wartości, to nasz osobisty kompas życiowy. Ich znajomość i życie zgodnie z nimi zwiększa zaangażowanie i skuteczność naszych działań. Jeśli mielibyśmy znaleźć dla nich metaforę to można by powiedzieć, że to FILTR, który pomaga wyklarować priorytety, KLUCZ do podejmowania decyzji i wyborów oraz NAJLEPSZY COACH, który nauczy nas mówienia NIE. Jeśli jeszcze nigdy się nad tym nie zastanawiałaś/eś, to zawsze możesz spróbować:) Znajdź 15 minut tylko dla siebie, zapewnij sobie komfortowe warunki do zanurzenia się we własnym wnętrzu. Przyda ci się kartka i długopis. Pierwszy wybór Popatrz na poniższą listę inspirujących wartości i wybierz z poniższej listy 15 takich, które dla Ciebie są w życiu najważniejsze. Nie spiesz się, jeśli robisz to po raz pierwszy, to…
-
10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa
Nowa rzeczywistość stare priorytety Wewnętrzna moc to temat teraz bardzo aktualny, ale tak naprawdę aktualny był zawsze, choć nie koniecznie priorytetowy… W ten dziwny czas …mimo tego, że nie łatwy mam wrażenie, wiele spraw wróciło na swoje miejsce… RELACJE, KOMUNIKACJA, ZDROWIE także to PSYCHICZNE…SIŁA ŻYCIOWA, ZARZĄDZANIE ENERGIĄ ŻYCIOWĄ, RESILIENCJA…etc. Przyszło mi do głowy też, że codzienność w dobie Coronawirusa wymaga od nas więcej energii, a niewielu z nas tak naprawdę potrafi nią świadomie zarządzać. Jak tylko zadzwoni budzik, rozpoczynamy z góry przegrany wyścig z czasem i zadaniami z listy „to do”, czasami ledwie docierając do końca dnia z pół otwartymi oczami…nie zdajemy sobie sprawy z tego, że często sami odbieramy…
-
Nowa emotka od FB w dobie korona wirusa
Wyrażanie emocji w sieci bywa trudne. Podobno w komunikacji internetowej jesteśmy w stanie wyrazić mniej niż 10% naszych emocji, bo 90% z nich to sygnały niewerbalne i pozawerbalne. Wiemy też, że nie tylko z tego powodu komunikacja zapośredniczona, może rodzić dużo więcej nieporozumień niż ta face to face. Wielu z nas przekonało się, co może zrobić mail wiadomość napisana z pomocą CAPS LOCKA i zastępy wykrzykników. Dlatego każda nowa możliwość wyrażenia właściwej, klarownej emocji w postaci obrazu cieszy…bo jest na wagę złota. Facebook w odpowiedzi na nową globalną potrzebę stworzył nową emotkę. Teraz poza najstarszą i najpowszechniejszą Lubię to! oraz emotikonami wyrażającymi złość, zdziwienie, śmiech, czy smutek mamy do dyspozycji…
-
Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.
Jeśli nie kupujesz mam cię w nosie, tak w skrócie można opisać to, co się zaczęło dziać w obszarze komunikacji wielu marek i firm od początku pandemii koronawirusa. Konwersja czy sprzedaż? Zapędzeni w kozi róg konwersji rozumianej jako jeden słuszny sposób – bezpośredniego i często natychmiastowego zakupu towaru, menadżerowie wielu firm zmniejszyli albo wycofali budżety reklamowe, rezygnując z działań marketingowych. Niepewność czy chytrość? Część tych decyzji zdeterminowanych jest obawą o przyszłość, co jest zrozumiałe, część wynika z braku pomysłu na to, co komunikować, gdy dotychczas znane i sprawdzone pomysły można wyrzucić do kosza albo nieumiejętności przełożenia biznesu z offline na online, ale jest taka część, która wynika dosłownie z mylenia…
-
Lista 99 filmów, które zmieniają życie.
Lista 99 filmów, zmieniających życie idealnych do oglądania podczas kwarantanny.
-
20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu
Jak wpiszemy słowo „szczęście” w wyszukiwarkę Google, to pokazuje się ponad 46 milionów wyników. WOW. Jednak pewnie, gdyby istniała wyszukiwarka, w którą można, by wpisać hasło „szczęście” do całej kuli ziemskiej i wszystkich ludzi to wtedy pewnie, pojawiłoby się tych definicji sporo więcej… A czym dla Was jest „szczęście”? Czym jest dla Was dzisiaj? Dla mnie to promień słońca na twarzy ukochanej osoby podczas snu, smak kawy z mojej ulubionej filiżanki, moment prawdziwej rozmowy, usłyszenia drugiego człowieka, mikromoment, w którym uświadomię sobie, jakim cudem jest życie, oddech, smak, wiatr. Uśmiech, możliwość robienia tego, co kocham…wcześniej odkrycie co kocham, co mnie uszczęśliwia… Spełnianie marzeń, ale też czasami ich niespełnienie paradoksalnie. Pamiętam czasy, w których mało we mnie było szczęścia…radości…zaufania….Wtedy moimi drogowskazami były ogromna niezgoda…
-
Alfabet miłości nie tylko na Walentynki
Recenzja książki „ABC Twoich Emocji” Walentynki, bardzo komercyjne święto ale w sumie poza Dniem Przytulania, Dniem Mamy i Ojca jeden dzień z niewielu w ciągu roku, kiedy w jakikolwiek sposób jest mowa o uczuciach… A co by było gdyby, gdybyśmy potrafili nimi zarządzać na co dzień? Wiedzieli skąd się biorą w nas? Jak możemy odpowiadać za nie? Znaleźli sposób na to, by uwolnić się od automatycznych reakcji? Nieustannych nieświadomych szkodliwych zachowań jakie powodują? Emocje to życie…prawda, dlatego warto dowiedzieć się skąd się biorą, jak myślicie? Jakiś czas temu, dzięki Małgosi Marczewskiej trafiła do mnie książka „ABC Twoich Emocji”. Owszem, trafiła zawodowo, ale niezależnie od tego zmieniła także może życie, nie…
-
Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)
Coraz więcej badań potwierdza konieczność zmiany priorytetów w zarządzaniu. Żadna kompetencja merytoryczna i plan rozwoju nie zastąpi miękkich umiejętności oraz bycia człowiekiem, czy członkiem zespołu. Żaden manager nie zbuduje bez nich relacji ze swoim teamem, a sam niewiele jest w stanie zrobić. Poczytajcie o tym dlaczego samoświadomość, jest ważniejsza (nie tylko lepsza) od studiów MBA. Tekst nie tylko teoretyczny ale i praktyczny, dlatego warto go przeczytać i trenować! Przeze wszystkim samych siebie, by umieć być nie tylko działać. https://www.hbrp.pl/b/samoswiadomosc-lepsza-niz-studia-mba/PXd1vF6JK?utm_medium=social&utm_source=linkedin&utm_campaign=HBRP_content A jak już przeczytacie, podzielcie się swoim zdaniem na ten temat:) Zachęcam gorąco, Patrycja
-
Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?
Wybraliśmy marketingowe słowo sezonu Aż 882 osoby wzięły udział w badaniu portalu nowymarketing.pl na marketingowe słowo sezonu 2019/2020. Bravo za pomysł! Ja zachęcam, by się temu przyjrzeć. Zwłaszcza że słowa na podium są niczym innym jak odzwierciedleniem TRENDÓW. Przypominam, że TRENDY to ważny, istotny, bardzo skuteczny i lubiany KONTEKST, który dobrze służy nam w projektowaniu komunikacji. Kto zgadnie (bez podglądania:) jakie słowo wygrało tegoroczne zestawienie? https://nowymarketing.pl/a/24713,marketingowe-slowo-sezonu-2019-2020 Ha!? ZERO WASTE Mnie się podoba także dlatego, że w komunikacji to także dobry pomysł. Nie chodzi o ekologię w rozumieniu bezpośrednim, ale trochę o (po)szanowanie zasobów. O czas, środki, czyjąś uwagę …. CO zrobić, by być ZERO WASTE w komunikacji? Jednym z bardziej…
