Patrycja Sawicka – Sikora

Psychologia wypalenia zawodowego

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • Nawyki ZEN
    WARTE PRZECZYTANIA

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022 / No Comments

    Prokrastynacja, czyli …. Prokrastynacja – to w skrócie tendencja- nawyk – celowego odkładania realizacji różnych obowiązków i działań, mimo świadomości potencjalnych negatywnych konsekwencji. Od wielu lat jest przedmiotem badań całkiem poważnych naukowców. Wiemy, że u jej podłoża znajduje się mix wielu czynników.  Wyniki prowadzonych badań wskazują, że prokrastynacja ma związek z poczuciem własnej skuteczności i samoregulacji, lękiem przed porażką, inteligencją emocjonalną oraz samooceną. Prokrastynacja występuje w każdym wieku, ale jest bardziej powszechna w życiu akademickim (Steel 2007).  Lektura na Dzień Walki z Prokrastynacją Ja z tej okazji zostawiam inspiracje w postaci małej, ale zdecydowanie wartej przeczytania książeczki, nawet czytania kilka razy i noszenia w torebce, której autorem jest poczytny bloger…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Jak muzyka może pomóc nam w budowaniu wizerunku?

    25 maja 2019

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021
  • zimowanie
    WARTE PRZECZYTANIA

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021 / No Comments

    Moc odpoczynku i wyciszenia Mieszkam w Polsce, Jestem z Polski. Wiele razy w połowie listopada przychodziła mi do głowy myśl, a co by było gdyby można było zasnąć snem zimowym? Jak niedźwiedzie? Albo lepiej jak świstaki, jeże, susły? W tym roku było podobnie…tuz po jesiennej zmianie czasu, która zwykle dla mnie jest jak wpadnięcie 10 pięter po ziemię, znowu zaświtał mi taki pomysł. Być może dlatego byłam wyczulona na tego typu treści i dlatego uwiodła mnie okładka książki „Zimowanie”, o której w tym wpisie chciałabym bardzo wam opowiedzieć. Któregoś listopadowego poranka tak ponurego jak zamurowane wejście do jaskini, podczas przeglądania Instagrama – to moje ulubione social medium lifestylowe i od…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020

    20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu

    20 marca 2020
  • ekspert książka
    WARTE PRZECZYTANIA

    Taka praca nie ma sensu. Tony Schwartz

    22 marca 2021 / No Comments

    To  jedna z tych książek, która zmienia nie tylko sposób pracy, ale życie. Naprawdę… Zastanawiałam się z jakiego powodu? Brałam pod uwagę, że może to poziom świadomości, może etap życia, może czas pandemii, nie wiem, ale wiem, że nie da się od-zobaczyć i od-czuć tego, co w tej książce Tony’emu Schwartzowi udało się zawrzeć. Jej treść niczym nasionko zasiane niepostrzeżenie w żyznej glebie zaczyna po prostu kiełkować, by po kilku tygodniach zmienić się w wielki krzew pełen rozmaitych pąków i pędów zmian, zmian w stylu życia.  Od wiem do zrobię Oczywiście od wiem, do zrobię, prowadzi najdłuższa droga składająca się z decyzji i działań, ale w moim przypadku zadziałało i w…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia

    15 marca 2021

    Jak muzyka może pomóc nam w budowaniu wizerunku?

    25 maja 2019

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021 / No Comments

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari Po książkę „Jak odzyskać siebie i utracone więzi” sięgnęłam zachęcona znalezionym postem na Facebooku. Toczyła się na profilu uczelni w odpowiedzi na zapytanie co zgromadzeni na nim myślą o tej pozycji. Skrajne opinie pozostawiły we mnie znak zapytania i zachęciły do tego, by wyrobić sobie swoją. Jakże się ucieszyłam, gdy podczas następnej wizyty w jednej z sieci kiosków natrafiłam na nią. Oczywiście wyszłam z nią w torebce, a czas Świąt sprzyjał wnikliwej lekturze.  Autorem jest Johann Hari, którego zastanowiły własne doświadczenia… kilkanaście lat przyjmowania leków antydepresyjnych i nikły, żeby nie powiedzieć żaden efekt w poprawie samopoczucia. To skłoniło go do rozpoczęcia poszukiwań…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    zimowanie

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020

    Ile zarabia Social Media Planner, SEM specialist? A ile Graphic Designer czy PR Director?

    1 lipca 2019
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Po lekturze książki „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”.

    18 listopada 2020 / 1 Comment

    To książka, która przychodziła do mnie kilka razy. Już jakieś dwa lata temu podczas rozmowy w kuluarach ktoś o niej wspomniał, a ja, choć zapisałam tytuł, to jednak wtedy nie było okazji, by ją kupić i przeczytać. Ci, co mnie znają, wiedzą też jak wygląda mój regał z książkami i jaka jest kolejka tych „do przeczytania”.  I pewnie jeszcze długo bym czekała z jej skonsumowaniem, gdyby nie fakt, że w ostatnim czasie wracała do mnie kilka razy. A ponieważ mam w zwyczaju zwracać uwagę na takie sygnały, bo traktuje je jak przekaz od siły wyższej, wszechświata, by zająć się tą sprawą, książką, spotkać z tym człowiekiem priorytetowo etc. to uznałam, że to…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Lista 99 filmów, które zmieniają życie.

    28 marca 2020

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020 / No Comments

    Recenzja książki „ABC Twoich Emocji” Walentynki, bardzo komercyjne święto ale w sumie poza Dniem Przytulania, Dniem Mamy i Ojca jeden dzień z niewielu w ciągu roku, kiedy w jakikolwiek sposób jest mowa o uczuciach… A co by było gdyby, gdybyśmy potrafili nimi zarządzać na co dzień? Wiedzieli skąd się biorą w nas? Jak możemy odpowiadać za nie? Znaleźli sposób na to, by uwolnić się od automatycznych reakcji? Nieustannych nieświadomych szkodliwych zachowań jakie powodują? Emocje to życie…prawda, dlatego warto dowiedzieć się skąd się biorą, jak myślicie? Jakiś czas temu, dzięki Małgosi Marczewskiej trafiła do mnie książka „ABC Twoich Emocji”. Owszem, trafiła zawodowo, ale niezależnie od tego zmieniła także może życie, nie…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019
    zimowanie

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020 / No Comments

    RECENZJA KSIĄŻKI „WYSOKO WRAŻLIWI jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza”. Mało jest książek, które potrafią zabrać w prawdziwą podróż w głąb siebie, niosąc zrozumienie, ukojenie, akceptację i co najważniejsze narzędzia na dalszą drogę w codzienności. Tak czuję się po lekturze książki autorstwa Elaine N. Aron „Wysoko wrażliwi”, czyli jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza. Po co warto ją przeczytać? Może powiem tak: Nieustanne pomijanie swoich właściwości układu nerwowego i niedocenianie cudownych korzyści, jakie ona niesie, może prowadzić do mniej spełnionego życia – po prostu, nie tylko prywatnego, ale i zawodowego. Poznając siebie, zyskujemy szanse, by zorganizować sobie odpowiednie dla nas samych warunki do funkcjonowania i rozwoju. Jeśli sami jesteśmy wysoko wrażliwi, z dużym prawdopodobieństwem nasze dzieci mogą także takie być! A…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Nowa emotka od FB w dobie korona wirusa

    20 kwietnia 2020

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020
  • WARTE PRZECZYTANIA

    RECENZJA KSIĄŻKI „BADANIA W PUBLIC RELATIONS wprowadzenie”

    2 listopada 2019 / No Comments

    Jadąc na urlop, zabrałam ze sobą książki branżowe. W tym także wspomnianą wyżej pozycję autorstwa Anny Miotk. Z premedytacją:) Dlaczego? Bo na co dzień, gdy w toku mamy wiele kampanii pr dla naszych klientów trochę trudniej przeczytać ze spokojem książkę i przeanalizować jej zawartość. Przyznam, że jej lektura to było cenne doświadczenie. Od pierwszych kart autorka pokazuje swoją ogromną wiedzę na temat badań, ale i dziedziny public relations na Świecie i w Polsce. Jej lektura pozwala zdobyć wiele nowych wiadomości, a na pewno usystematyzować. Dla kogo jest ta książka? Dla każdego, kto chciałby mieć komfort w pracy jako współczesny pr manager. Wszyscy, którzy spotykają się na co dzień z wyzwaniami…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019

Specjalizuję się w pracy w obszarze wypalenia zawodowego, stresu i wizerunku.

Promuję filozofię #SmartWorking.

W wolnych chwilach uczę się i uczę innych m.in. studentów Uniwersytetu SWPS.

Aktywnie działam na rzecz budowania kapitału społecznego w obszarze inteligencji emocjonalnej w biznesie.

Kategorie

  • * WYPALENIE ZAWODOWE
  • IMPRESJE OSOBISTE
  • KOMUNIKACJA
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
  • WARTE PRZECZYTANIA

Newsletter

Ostatnie wpisy

  • Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM
  • Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
  • Dzień Walki z Prokrastynacją
Polityka prywatności