Patrycja Sawicka – Sikora

Psychologia wypalenia zawodowego

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    O leku na Great Resignation, Great Rotation, Great Reshuffle, Quiet Quitting,

    14 września 2023 / No Comments

    czyli o ogórkach kiszonych, ogrodach i syndromie uschniętego drzewa. Artykuł jest o tym – jak korzystając z wiedzy w obszarze wypalenia zawodowego wyjść z trybu przetrwania i umożliwić rozkwit pracowników, zespołów i biznesu. 14 września przypada Międzynarodowy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym, to, że jest w kalendarzu, od kilku lat powoduje, że jest okazja do rozmowy o nim i tym samym normalizacji tego zjawiska. Ja z tej okazji, chciałam zostawić kilka słów na temat tego, jak można patrzeć na ten syndrom jako szansę dla nas wszystkich. Zarówno organizacji, firm, jak i pojedynczych osób, które borykają się z wypaleniem zawodowym. I jak działać, by zmniejszać jego poziom u nas samych, u…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem ?

    12 maja 2023 / No Comments

    Dzisiaj przypada – Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia i Zaburzeń Immunologicznych choroby, której etiologia wciąż nie jest do końca znana. Z tej okazji zostawiam mały kawałek inspiracji 📚 „Burnout w końcu został uznany za syndrom związany z obciążeniami w pracy. Tym samym stał się zjawiskiem, którego bezpośredni związek z naszym nowoczesnym stylem życia i pracy został rozpoznany, pisze autor tej niezwykłej książki”.  „Wyczerpanie z pewnością nie jest pozytywnym uczuciem, a na dodatek ma tę nieprzyjemną cechę, że sie kładzie cieniem na wszystkie obszary życia”.  Lekarz👨‍⚕️i sportowiec🏃, osoba, która doświadczyła ZESPOŁU PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA nie raz a DWA razy w swoim życiu, w otwarty, fachowy sposób opowiada swoją podróż do jak mówi „dobrego…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Ćwiczenia z CYFROWEJ REZYGNACJI i unikanie PHUBBINGU receptą na …

    3 maja 2023 / No Comments

    Praktyki podnoszące efektywność osobistą, produktywność zespołów, zwiększające motywację i zaanagażowanie.

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Nowa emotka od FB w dobie korona wirusa

    20 kwietnia 2020

    Ile zarabia Social Media Planner, SEM specialist? A ile Graphic Designer czy PR Director?

    1 lipca 2019

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM

    12 grudnia 2022 / No Comments

    Co to jest WYPALENIE ZAWODOWE? Jak się rozwija WYPALENIE ZAWODOWE? Co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko jego WYSTĘPOWANIA? Te i więcej odpowiedzi naleźć można w poniższym materiale. Wyobraź sobie, że codziennie, od lat spotykają Cię małe rozczarowania w różnych obszarach pracy zawodowej. Każdego dnia okazuje się, że nie jest tak, jak sobie wyobrażałeś. Ścigasz się z niedoścignionymi standardami i dążysz do wyśrubowanych celów, nie wiedząc o tym. Znosisz upokorzenia, niesprawiedliwość, kisisz w sobie emocje, gryziesz się w język, mając ciągle nadzieję na to, że dziś ktoś dostrzeże Twój wysiłek. W odpowiedzi na jego brak podwajasz, potrajasz wysiłek… wciąż mobilizując się wewnętrznie i mówiąc sobie „wytrzymię”. Inni dają radę, ja też…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022 / No Comments

    Kiedy w 2019 roku w rozmowach z firmami padała propozycja wspierania ZDROWIA PSYCHICZNEGO pracowników zdarzały się lekceważące komentarze. Niekiedy oceniające ten koncept za „fanaberię, na którą nikogo nie stać”.  Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości co do istotności ZDROWIA PSYCHICZNEGO.  Zdrowie psychiczne i wypalenie zawodowe w liczbach – RAPORTY  Prawie 50% kobiet oceniła stan swojego zdrowia psychicznego jako zły lub bardzo zły,a 1/3 respondentek była nieobecna w pracy z uwagi na takie problemy.Women @ Work 2022: A Global Outlook Deloitte  4 z 10 osób badanych przedstawicieli pokolenia Z (46%) i 45% Milenialsów czuje się wypalona zawodowo z powodu intensywności i wymagań środowiska pracy.  Co ważniejsze 25% Zoomersów i 25% Milenialsów uważa,…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu

    20 marca 2020

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020
  • Nawyki ZEN
    WARTE PRZECZYTANIA

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022 / No Comments

    Prokrastynacja, czyli …. Prokrastynacja – to w skrócie tendencja- nawyk – celowego odkładania realizacji różnych obowiązków i działań, mimo świadomości potencjalnych negatywnych konsekwencji. Od wielu lat jest przedmiotem badań całkiem poważnych naukowców. Wiemy, że u jej podłoża znajduje się mix wielu czynników.  Wyniki prowadzonych badań wskazują, że prokrastynacja ma związek z poczuciem własnej skuteczności i samoregulacji, lękiem przed porażką, inteligencją emocjonalną oraz samooceną. Prokrastynacja występuje w każdym wieku, ale jest bardziej powszechna w życiu akademickim (Steel 2007).  Lektura na Dzień Walki z Prokrastynacją Ja z tej okazji zostawiam inspiracje w postaci małej, ale zdecydowanie wartej przeczytania książeczki, nawet czytania kilka razy i noszenia w torebce, której autorem jest poczytny bloger…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Lista 99 filmów, które zmieniają życie.

    28 marca 2020
    zimowanie

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018
  • zimowanie
    WARTE PRZECZYTANIA

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021 / No Comments

    Moc odpoczynku i wyciszenia Mieszkam w Polsce, Jestem z Polski. Wiele razy w połowie listopada przychodziła mi do głowy myśl, a co by było gdyby można było zasnąć snem zimowym? Jak niedźwiedzie? Albo lepiej jak świstaki, jeże, susły? W tym roku było podobnie…tuz po jesiennej zmianie czasu, która zwykle dla mnie jest jak wpadnięcie 10 pięter po ziemię, znowu zaświtał mi taki pomysł. Być może dlatego byłam wyczulona na tego typu treści i dlatego uwiodła mnie okładka książki „Zimowanie”, o której w tym wpisie chciałabym bardzo wam opowiedzieć. Któregoś listopadowego poranka tak ponurego jak zamurowane wejście do jaskini, podczas przeglądania Instagrama – to moje ulubione social medium lifestylowe i od…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022

    Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.

    18 kwietnia 2020

    Masowa unifikacja?

    1 lutego 2019
  • IMPRESJE OSOBISTE

    Influencers Live Wrocław sierpień 2021

    26 sierpnia 2021 / No Comments

    Miałam niewątpliwą przyjemność wziąć udział w ostatniej edycji Influencers Live – wydarzenia, które gromadzi aktywnie działających, ale i tych aspirujących ludzi tworzących w sieci: blogerów, youtuberów, Influencerów, Instagramerów, TikTokerów etc.  Jako osoba zajmująca się budowaniem wizerunku mam świadomość, że influencers marketing to istotny element profesjonalnych działań wizerunkowych i z tego powodu staram się mieć rękę na pulsie i bywać tam, gdzie spotykają się ludzie, którzy są dzisiejszymi ambasadorami marek, osób czy idei. Postanowiłam zebrać kilka informacji o wydarzeniu– mam nadzieję, będą mieć cechy dwóch „P” – czyli, że będą praktyczne i przydatne. Organizacja Miejsce marzenie pisze o tym z perspektywy osoby, która zorganizowała w swoim życiu kilkaset wydarzeń w tym…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019

    Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?

    23 sierpnia 2019
  • ekspert książka
    WARTE PRZECZYTANIA

    Taka praca nie ma sensu. Tony Schwartz

    22 marca 2021 / No Comments

    To  jedna z tych książek, która zmienia nie tylko sposób pracy, ale życie. Naprawdę… Zastanawiałam się z jakiego powodu? Brałam pod uwagę, że może to poziom świadomości, może etap życia, może czas pandemii, nie wiem, ale wiem, że nie da się od-zobaczyć i od-czuć tego, co w tej książce Tony’emu Schwartzowi udało się zawrzeć. Jej treść niczym nasionko zasiane niepostrzeżenie w żyznej glebie zaczyna po prostu kiełkować, by po kilku tygodniach zmienić się w wielki krzew pełen rozmaitych pąków i pędów zmian, zmian w stylu życia.  Od wiem do zrobię Oczywiście od wiem, do zrobię, prowadzi najdłuższa droga składająca się z decyzji i działań, ale w moim przypadku zadziałało i w…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019

    12 sierpnia Dzień Pracoholika

    11 sierpnia 2020

    Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia

    15 marca 2021
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia

    15 marca 2021 / No Comments

    Żyjemy w smogu informacyjnym, choć nie dostrzegamy tego wcale. Rozwój technologii, konwergencja mediów i rozkwit platform social mediowych, zmieniły funkcjonowanie nas i naszego świata...

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019

    Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?

    9 czerwca 2020
123

Specjalizuję się w pracy w obszarze wypalenia zawodowego, stresu i wizerunku.

Promuję filozofię #SmartWorking.

W wolnych chwilach uczę się i uczę innych m.in. studentów Uniwersytetu SWPS.

Aktywnie działam na rzecz budowania kapitału społecznego w obszarze inteligencji emocjonalnej w biznesie.

Kategorie

  • * WYPALENIE ZAWODOWE
  • IMPRESJE OSOBISTE
  • KOMUNIKACJA
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
  • WARTE PRZECZYTANIA

Newsletter

Ostatnie wpisy

  • O leku na Great Resignation, Great Rotation, Great Reshuffle, Quiet Quitting,
  • Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem ?
  • Ćwiczenia z CYFROWEJ REZYGNACJI i unikanie PHUBBINGU receptą na …
Polityka prywatności