-
Prokrastynacja – dlaczego odkładamy zadania i jaki to ma związek z wypaleniem zawodowym?
6 września – Dzień Walki z Prokrastynacją Dlaczego odkładamy zadania? I czy da się oduczyć prokrastynacji? Każdy z nas czasem coś odkłada, ale nie każdy, komu się to zdarza albo zdarzy, jest PROKRASTYNATOREM. PROKRASTYNACJA = CELOWE OPÓŹNIANIE. Czy to oznacza, że jesteśmy leniwi? A może jest jakiś powód, dla którego niektórzy z nas opóźniają wykonanie zadań? Albo przynajmniej niektórzy z nas? Joseph R. Ferrari, profesor psychologi z DePaul University, od kilkudziesięciu lat zajmuje się tematem prokrastynacji. Jest autorem i współautorem licznych publikacji dotyczących prokrastynacji, a także książki Still Procrastinating? The No-Regrets Guide to Getting It Done. (Pstttt! Od niedawna można ją kupić w Polsce za pośrednictwem wydawnictwa MT Biznes). Profesor Ferrari – odkrył,…
-
Skala stresu Holmesa i Rahe’a, czyli czy da się zmierzyć stres i jego wpływ na nasze zdrowie
W 1967 roku dwaj psychiatrzy Thomas Holmes i Richard Rahe zbadali dokumentację medyczną ponad 5000 pacjentów, aby ustalić, czy stresujące wydarzenia wpływają na rozwój chorób. Pacjenci mieli za zadanie uszeregować listę 43 zdarzeń życiowych. Każde wydarzenie, zwane Jednostką Zmiany Życia (LCU), miało inną „wagę” stresu. Więcej wydarzeń typu LCU oznaczało wyższy wynik. Im wyższy wynik i im większa waga każdego zdarzenia, tym większe okazało się prawdopodobieństwo, że pacjent w przyszłości zachoruje. Wyniki tych badań zostały opublikowane w formie narzędzia zwanego Social Readjustment Rating Scale (SRRS) [1], obecnie powszechnie znanej jako Holmes and Rahe Stress Scale. Późniejsza walidacja potwierdziła powiązania między stresem, a chorobami. Jak to jest u mnie w życiu?…
-
Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”.
Dlaczego warto przeczytać książkę byłego guru produktywności Oliviera Burkemana pt. Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź jak znaleźć czas na to, co się liczy".
-
Bezpieczeństwo psychologiczne – gatekeeper efektywności zespołowej.
Czyli o tym dlaczego warto zachęcać ludzi do mówienia co naprawdę myślą. Pracujemy w grupach i zespołach, często w formule zdalnej, albo hybrydowej i wielu z nas stara się dbać o jakość współpracy. Inwestujemy zatem w szkolenia z komunikacji, także z wykorzystaniem nowych technologii i te ze sztucznej inteligencji. I dobrze. Jednak jeśli naprawdę zależy nam na tym, by u nas w firmie, pracy, organizacji, zespole współpraca przeniosła się na level, który pozwoli nam lepiej kooperować i prosperować przy okazji osiągając lepsze wyniki, warto zbudować środowisko w którym panuje odpowiedni poziom bezpieczeństwa psychologicznego. Lepiej się nie odzywać… Każdy z nas pracując z innymi w danej grupie, zespole, zależności czy hierarchii…
-
Refleksje i impresje 24/25
Z roku na rok Coraz wyraźniej widzę Choć lekko tracę wzrok Jak mocno absorbujące i wywierające presję są te Wszystkie wyprzedaże (także świąteczne) W miejsce zwykłych chwil… Jak wiele rzeczy stało się koniecznych Zamiast bycia razem i życia Jak bardzo trzeba wiedzieć, być przygotowanym, ogarniętym, dobrze wypaść, opakować jak trzeba To, co lepiej byłoby zostawić jakie jest, a zamiast tego, być tu i teraz albo ze sobą nawzajem Po ludzku bez ulepszania wygładzania dopasowywania do Tik Toka czy Instagrama Czy wy w tym wyścigu umiecie czuć? Być? Widzieć bliskich? Siebie? Widzieć kierunek? Czy też dobiegliście do Wigilijnego Stołu, a może do kolejnego weekendu albo urlopu i zmęczeni zmęczeniem wielodziennym marzyliście …
-
SET Antywypaleniowy – już jest!
SET ANTYWYPALENIOWY - jedyne narzędzie pomagające radzić sobie z WYPALENIEM ZAWODOWYM.
Może Ci się również spodobać
Podcast – ZAWÓD Od Nowa – Premiera
Lista 99 filmów, które zmieniają życie.
Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ
-
JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH i EFEKT KRÓLOWEJ ULA,
JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH I EFEKT KRÓLOWEJ ULA czyli o tym, jaka jest obecna pozycja kobiet w dostępie do dóbr ekonomicznych i władzy oraz dlaczego zmiany w stronę równości są trudne i powolne.
-
Relacyjny Game Changer
czyli o książce – „Teoria przywiązania w praktyce workbook” od wydawnictwa Laurum Relacje w naszym życiu to można powiedzieć jeden z najważniejszych i jednocześnie najtrudniejszych obszarów. Niewielu z nas je rozumie, umie je budować, modyfikować, oglądać i wybierać. Dla jednych niebo dla innych udręka, kto ma racje? Czy jeśli w naszej relacji powraca pewien schemat, to trzeba się rozstać? Co wpływa nieświadomie na to, że w relacje wchodzimy, że w nich trwamy albo odchodzimy? Co możemy zrobić, by nasza relacja stała się pełniejsza, lepsza, barwniejsza? Jak nawzajem możemy swoje zranienia rozumieć i nie dokładać drew do ognia? Wiele na ten temat ukrytych schematów i powiązań, można odkryć, czytając książkę „Teoria przywiązania…
-
Podcast – ZAWÓD Od Nowa – Premiera
Podcast ZAWÓD – Od Nowa to inspirujące historie o życiu zawodowym, czyli rozmowy o tym, jak mieć fajną pracę i satysfakcję z niej przez całe życie – niezależnie od wieku. To przestrzeń, w której rozmawiam o pracy od innej strony, z osobami, które w swoim życiu przeszły albo przechodzą przebranżowienie, zmianę zawodową, połączyły swoje kompetencje z kilku miejsc pracy i stworzyły albo wciąż tworzą coś nowego. O czym jest podczas ZAWÓD Od Nowa ? Do podcastu ZAWÓD – Od Nowa zapraszam osoby, których historia pokazuje, co może się zdarzyć gdy posłuchamy siebie, gdy przestaniemy trwać w tym co wybrali dla nas rodzice, rodzina, w pozwolimy sobie na myśl, że możemy…
-
Raport Future of Jobs 2023 – Davos 2024
Podczas prezentacji raportu Future of The Jobs 2024 w Davos wskazano kierunek zmian na rynku pracy w perspektywie, aż do 2027 roku. Przebadano ponad 800 firm i 11 milionów zatrudnionych. Zmiany dotkną około jednej czwartej miejsc pracy (23%)!!! Oczekuje się, że w ciągu najbliższych 5 lat - zmieni się 44% podstawowych umiejętności pracowników! Na co położyć nacisk planując upskilling i reskilling w naszej firmie, organizacji, zespole? Przeczytacie w tym materiale.
Może Ci się również spodobać
Dziękuję 2019!
Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ
Podcast – ZAWÓD Od Nowa – Premiera
