-
O leku na Great Resignation, Great Rotation, Great Reshuffle, Quiet Quitting,
czyli o ogórkach kiszonych, ogrodach i syndromie uschniętego drzewa. Artykuł jest o tym – jak korzystając z wiedzy w obszarze wypalenia zawodowego wyjść z trybu przetrwania i umożliwić rozkwit pracowników, zespołów i biznesu. 14 września przypada Międzynarodowy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym, to, że jest w kalendarzu, od kilku lat powoduje, że jest okazja do rozmowy o nim i tym samym normalizacji tego zjawiska. Ja z tej okazji, chciałam zostawić kilka słów na temat tego, jak można patrzeć na ten syndrom jako szansę dla nas wszystkich. Zarówno organizacji, firm, jak i pojedynczych osób, które borykają się z wypaleniem zawodowym. I jak działać, by zmniejszać jego poziom u nas samych, u…
-
Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem ?
Dzisiaj przypada – Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia i Zaburzeń Immunologicznych choroby, której etiologia wciąż nie jest do końca znana. Z tej okazji zostawiam mały kawałek inspiracji 📚 „Burnout w końcu został uznany za syndrom związany z obciążeniami w pracy. Tym samym stał się zjawiskiem, którego bezpośredni związek z naszym nowoczesnym stylem życia i pracy został rozpoznany, pisze autor tej niezwykłej książki”. „Wyczerpanie z pewnością nie jest pozytywnym uczuciem, a na dodatek ma tę nieprzyjemną cechę, że sie kładzie cieniem na wszystkie obszary życia”. Lekarz👨⚕️i sportowiec🏃, osoba, która doświadczyła ZESPOŁU PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA nie raz a DWA razy w swoim życiu, w otwarty, fachowy sposób opowiada swoją podróż do jak mówi „dobrego…
-
Ćwiczenia z CYFROWEJ REZYGNACJI i unikanie PHUBBINGU receptą na …
Praktyki podnoszące efektywność osobistą, produktywność zespołów, zwiększające motywację i zaanagażowanie.
-
Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM
Co to jest WYPALENIE ZAWODOWE? Jak się rozwija WYPALENIE ZAWODOWE? Co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko jego WYSTĘPOWANIA? Te i więcej odpowiedzi naleźć można w poniższym materiale. Wyobraź sobie, że codziennie, od lat spotykają Cię małe rozczarowania w różnych obszarach pracy zawodowej. Każdego dnia okazuje się, że nie jest tak, jak sobie wyobrażałeś. Ścigasz się z niedoścignionymi standardami i dążysz do wyśrubowanych celów, nie wiedząc o tym. Znosisz upokorzenia, niesprawiedliwość, kisisz w sobie emocje, gryziesz się w język, mając ciągle nadzieję na to, że dziś ktoś dostrzeże Twój wysiłek. W odpowiedzi na jego brak podwajasz, potrajasz wysiłek… wciąż mobilizując się wewnętrznie i mówiąc sobie „wytrzymię”. Inni dają radę, ja też…
-
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Kiedy w 2019 roku w rozmowach z firmami padała propozycja wspierania ZDROWIA PSYCHICZNEGO pracowników zdarzały się lekceważące komentarze. Niekiedy oceniające ten koncept za „fanaberię, na którą nikogo nie stać”. Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości co do istotności ZDROWIA PSYCHICZNEGO. Zdrowie psychiczne i wypalenie zawodowe w liczbach – RAPORTY Prawie 50% kobiet oceniła stan swojego zdrowia psychicznego jako zły lub bardzo zły,a 1/3 respondentek była nieobecna w pracy z uwagi na takie problemy.Women @ Work 2022: A Global Outlook Deloitte 4 z 10 osób badanych przedstawicieli pokolenia Z (46%) i 45% Milenialsów czuje się wypalona zawodowo z powodu intensywności i wymagań środowiska pracy. Co ważniejsze 25% Zoomersów i 25% Milenialsów uważa,…
-
Dzień Walki z Prokrastynacją
Prokrastynacja, czyli …. Prokrastynacja – to w skrócie tendencja- nawyk – celowego odkładania realizacji różnych obowiązków i działań, mimo świadomości potencjalnych negatywnych konsekwencji. Od wielu lat jest przedmiotem badań całkiem poważnych naukowców. Wiemy, że u jej podłoża znajduje się mix wielu czynników. Wyniki prowadzonych badań wskazują, że prokrastynacja ma związek z poczuciem własnej skuteczności i samoregulacji, lękiem przed porażką, inteligencją emocjonalną oraz samooceną. Prokrastynacja występuje w każdym wieku, ale jest bardziej powszechna w życiu akademickim (Steel 2007). Lektura na Dzień Walki z Prokrastynacją Ja z tej okazji zostawiam inspiracje w postaci małej, ale zdecydowanie wartej przeczytania książeczki, nawet czytania kilka razy i noszenia w torebce, której autorem jest poczytny bloger…
-
Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ
Moc odpoczynku i wyciszenia Mieszkam w Polsce, Jestem z Polski. Wiele razy w połowie listopada przychodziła mi do głowy myśl, a co by było gdyby można było zasnąć snem zimowym? Jak niedźwiedzie? Albo lepiej jak świstaki, jeże, susły? W tym roku było podobnie…tuz po jesiennej zmianie czasu, która zwykle dla mnie jest jak wpadnięcie 10 pięter po ziemię, znowu zaświtał mi taki pomysł. Być może dlatego byłam wyczulona na tego typu treści i dlatego uwiodła mnie okładka książki „Zimowanie”, o której w tym wpisie chciałabym bardzo wam opowiedzieć. Któregoś listopadowego poranka tak ponurego jak zamurowane wejście do jaskini, podczas przeglądania Instagrama – to moje ulubione social medium lifestylowe i od…
-
Influencers Live Wrocław sierpień 2021
Miałam niewątpliwą przyjemność wziąć udział w ostatniej edycji Influencers Live – wydarzenia, które gromadzi aktywnie działających, ale i tych aspirujących ludzi tworzących w sieci: blogerów, youtuberów, Influencerów, Instagramerów, TikTokerów etc. Jako osoba zajmująca się budowaniem wizerunku mam świadomość, że influencers marketing to istotny element profesjonalnych działań wizerunkowych i z tego powodu staram się mieć rękę na pulsie i bywać tam, gdzie spotykają się ludzie, którzy są dzisiejszymi ambasadorami marek, osób czy idei. Postanowiłam zebrać kilka informacji o wydarzeniu– mam nadzieję, będą mieć cechy dwóch „P” – czyli, że będą praktyczne i przydatne. Organizacja Miejsce marzenie pisze o tym z perspektywy osoby, która zorganizowała w swoim życiu kilkaset wydarzeń w tym…
-
Taka praca nie ma sensu. Tony Schwartz
To jedna z tych książek, która zmienia nie tylko sposób pracy, ale życie. Naprawdę… Zastanawiałam się z jakiego powodu? Brałam pod uwagę, że może to poziom świadomości, może etap życia, może czas pandemii, nie wiem, ale wiem, że nie da się od-zobaczyć i od-czuć tego, co w tej książce Tony’emu Schwartzowi udało się zawrzeć. Jej treść niczym nasionko zasiane niepostrzeżenie w żyznej glebie zaczyna po prostu kiełkować, by po kilku tygodniach zmienić się w wielki krzew pełen rozmaitych pąków i pędów zmian, zmian w stylu życia. Od wiem do zrobię Oczywiście od wiem, do zrobię, prowadzi najdłuższa droga składająca się z decyzji i działań, ale w moim przypadku zadziałało i w…
-
Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia
Żyjemy w smogu informacyjnym, choć nie dostrzegamy tego wcale. Rozwój technologii, konwergencja mediów i rozkwit platform social mediowych, zmieniły funkcjonowanie nas i naszego świata...
