Patrycja Sawicka – Sikora

Psychologia wypalenia zawodowego

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
    • DLA FIRM
    • DLA KLIENTÓW INDYWIDUALNYCH
  • BLOG
  • MEDIA
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • KOSZYK
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
    • DLA FIRM
    • DLA KLIENTÓW INDYWIDUALNYCH
  • BLOG
  • MEDIA
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • KOSZYK

No Widgets found in the Sidebar Alt!

Link 1
TEST + RAPORT + 1 H SESJA FEEDBACKOWA
Link 1
TEST + RAPORT + 1 H SESJA FEEDBACKOWA
Link 1
TEST + RAPORT + 1 H SESJA FEEDBACKOWA
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    SET Antywypaleniowy – już jest!

    14 września 2024 /

    SET ANTYWYPALENIOWY - jedyne narzędzie pomagające radzić sobie z WYPALENIEM ZAWODOWYM.

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    O leku na Great Resignation, Great Rotation, Great Reshuffle, Quiet Quitting,

    14 września 2023 /

    czyli o ogórkach kiszonych, ogrodach i syndromie uschniętego drzewa. Artykuł jest o tym – jak korzystając z wiedzy w obszarze wypalenia zawodowego wyjść z trybu przetrwania i umożliwić rozkwit pracowników, zespołów i biznesu. 14 września przypada Międzynarodowy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym, to, że jest w kalendarzu, od kilku lat powoduje, że jest okazja do rozmowy o nim i tym samym normalizacji tego zjawiska. Ja z tej okazji, chciałam zostawić kilka słów na temat tego, jak można patrzeć na ten syndrom jako szansę dla nas wszystkich. Zarówno organizacji, firm, jak i pojedynczych osób, które borykają się z wypaleniem zawodowym. I jak działać, by zmniejszać jego poziom u nas samych, u…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Relacyjny Game Changer

    2 lutego 2024

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM

    12 grudnia 2022 /

    Co to jest WYPALENIE ZAWODOWE? Jak się rozwija WYPALENIE ZAWODOWE? Co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko jego WYSTĘPOWANIA? Te i więcej odpowiedzi naleźć można w poniższym materiale. Wyobraź sobie, że codziennie, od lat spotykają Cię małe rozczarowania w różnych obszarach pracy zawodowej. Każdego dnia okazuje się, że nie jest tak, jak sobie wyobrażałeś. Ścigasz się z niedoścignionymi standardami i dążysz do wyśrubowanych celów, nie wiedząc o tym. Znosisz upokorzenia, niesprawiedliwość, kisisz w sobie emocje, gryziesz się w język, mając ciągle nadzieję na to, że dziś ktoś dostrzeże Twój wysiłek. W odpowiedzi na jego brak podwajasz, potrajasz wysiłek… wciąż mobilizując się wewnętrznie i mówiąc sobie „wytrzymię”. Inni dają radę, ja też…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Podcast – ZAWÓD Od Nowa – Premiera

    24 stycznia 2024

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022 /

    Kiedy w 2019 roku w rozmowach z firmami padała propozycja wspierania ZDROWIA PSYCHICZNEGO pracowników zdarzały się lekceważące komentarze. Niekiedy oceniające ten koncept za „fanaberię, na którą nikogo nie stać”.  Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości co do istotności ZDROWIA PSYCHICZNEGO.  Zdrowie psychiczne i wypalenie zawodowe w liczbach – RAPORTY  Prawie 50% kobiet oceniła stan swojego zdrowia psychicznego jako zły lub bardzo zły,a 1/3 respondentek była nieobecna w pracy z uwagi na takie problemy.Women @ Work 2022: A Global Outlook Deloitte  4 z 10 osób badanych przedstawicieli pokolenia Z (46%) i 45% Milenialsów czuje się wypalona zawodowo z powodu intensywności i wymagań środowiska pracy.  Co ważniejsze 25% Zoomersów i 25% Milenialsów uważa,…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    life & biznes coach

    #jestemcoachem

    18 września 2020

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018
    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022
  • Nawyki ZEN
    WARTE PRZECZYTANIA

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022 /

    Prokrastynacja, czyli …. Prokrastynacja – to w skrócie tendencja- nawyk – celowego odkładania realizacji różnych obowiązków i działań, mimo świadomości potencjalnych negatywnych konsekwencji. Od wielu lat jest przedmiotem badań całkiem poważnych naukowców. Wiemy, że u jej podłoża znajduje się mix wielu czynników.  Wyniki prowadzonych badań wskazują, że prokrastynacja ma związek z poczuciem własnej skuteczności i samoregulacji, lękiem przed porażką, inteligencją emocjonalną oraz samooceną. Prokrastynacja występuje w każdym wieku, ale jest bardziej powszechna w życiu akademickim (Steel 2007).  Lektura na Dzień Walki z Prokrastynacją Ja z tej okazji zostawiam inspiracje w postaci małej, ale zdecydowanie wartej przeczytania książeczki, nawet czytania kilka razy i noszenia w torebce, której autorem jest poczytny bloger…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    W poszukiwaniu życiowych wartości.

    12 maja 2020

    Refleksje i impresje 24/25

    6 stycznia 2025

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020
  • Olivier Burkeman
    WARTE PRZECZYTANIA

    Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 

    17 kwietnia 2025 /

    Dlaczego warto przeczytać książkę byłego guru produktywności Oliviera Burkemana pt. Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź jak znaleźć czas na to, co się liczy".

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020
    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    Bezpieczeństwo psychologiczne – gatekeeper efektywności zespołowej.

    20 lutego 2025 /

    Czyli o tym dlaczego warto zachęcać ludzi do mówienia co naprawdę myślą. Pracujemy w grupach i zespołach, często w formule zdalnej, albo hybrydowej i wielu z nas stara się dbać o jakość współpracy. Inwestujemy zatem w szkolenia z komunikacji, także z wykorzystaniem nowych technologii i te ze sztucznej inteligencji. I dobrze. Jednak jeśli naprawdę zależy nam na tym, by u nas w firmie, pracy, organizacji, zespole współpraca przeniosła się na level, który pozwoli nam lepiej kooperować i prosperować przy okazji osiągając lepsze wyniki, warto zbudować środowisko w którym panuje odpowiedni poziom bezpieczeństwa psychologicznego. Lepiej się nie odzywać… Każdy z nas pracując z innymi w danej grupie, zespole, zależności czy hierarchii…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020

    Relacyjny Game Changer

    2 lutego 2024
  • IMPRESJE OSOBISTE,  PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO

    Refleksje i impresje 24/25

    6 stycznia 2025 /

    Z roku na rok Coraz wyraźniej widzę Choć lekko tracę wzrok Jak mocno absorbujące i wywierające  presję są te  Wszystkie wyprzedaże (także świąteczne) W miejsce zwykłych chwil… Jak wiele rzeczy stało się  koniecznych  Zamiast bycia razem i życia  Jak bardzo trzeba wiedzieć, być przygotowanym, ogarniętym, dobrze wypaść, opakować jak trzeba To, co lepiej byłoby zostawić jakie jest, a zamiast tego, być tu i teraz albo ze sobą nawzajem Po ludzku bez ulepszania wygładzania dopasowywania do Tik Toka czy Instagrama  Czy wy w tym wyścigu umiecie czuć?  Być? Widzieć bliskich? Siebie? Widzieć kierunek?  Czy też dobiegliście do Wigilijnego Stołu, a może do kolejnego weekendu albo urlopu i zmęczeni zmęczeniem wielodziennym marzyliście …

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020
    Olivier Burkeman

    Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 

    17 kwietnia 2025

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020
  • GENDER GAP
    PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH i EFEKT KRÓLOWEJ ULA,

    3 kwietnia 2024 /

    JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH I EFEKT KRÓLOWEJ ULA czyli o tym, jaka jest obecna pozycja kobiet w dostępie do dóbr ekonomicznych i władzy oraz dlaczego zmiany w stronę równości są trudne i powolne.

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Lista 99 filmów, które zmieniają życie.

    28 marca 2020

    20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu

    20 marca 2020

    Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.

    18 kwietnia 2020
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Relacyjny Game Changer

    2 lutego 2024 /

    czyli o książce – „Teoria przywiązania w praktyce workbook” od wydawnictwa Laurum Relacje w naszym życiu to można powiedzieć jeden z najważniejszych i jednocześnie najtrudniejszych obszarów. Niewielu z nas je rozumie, umie je budować, modyfikować, oglądać i wybierać. Dla jednych niebo dla innych udręka, kto ma racje? Czy jeśli w naszej relacji powraca pewien schemat, to trzeba się rozstać?  Co wpływa nieświadomie na to, że w relacje wchodzimy, że w nich trwamy albo odchodzimy? Co możemy zrobić, by nasza relacja stała się pełniejsza, lepsza, barwniejsza? Jak nawzajem możemy swoje zranienia rozumieć i nie dokładać drew do ognia?  Wiele na ten temat ukrytych schematów i powiązań, można odkryć, czytając książkę „Teoria przywiązania…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020

    Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?

    9 czerwca 2020

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Podcast – ZAWÓD Od Nowa – Premiera

    24 stycznia 2024 /

    Podcast ZAWÓD – Od Nowa to inspirujące historie o życiu zawodowym, czyli rozmowy o tym, jak mieć fajną pracę i satysfakcję z niej przez całe życie – niezależnie od wieku. To przestrzeń, w której rozmawiam o pracy od innej strony, z osobami, które w swoim życiu przeszły albo przechodzą przebranżowienie, zmianę zawodową, połączyły swoje kompetencje z kilku miejsc pracy i stworzyły albo wciąż tworzą coś nowego.  O czym jest podczas ZAWÓD Od Nowa ? Do podcastu ZAWÓD – Od Nowa zapraszam osoby, których historia pokazuje, co może się zdarzyć gdy posłuchamy siebie, gdy przestaniemy trwać w tym co wybrali dla nas rodzice, rodzina, w pozwolimy sobie na myśl, że możemy…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Raport Future of Jobs 2023 – Davos 2024

    16 stycznia 2024 /

    Podczas prezentacji raportu Future of The Jobs 2024 w Davos wskazano kierunek zmian na rynku pracy w perspektywie, aż do 2027 roku. Przebadano ponad 800 firm i 11 milionów zatrudnionych. Zmiany dotkną około jednej czwartej miejsc pracy (23%)!!! Oczekuje się, że w ciągu najbliższych 5 lat - zmieni się 44% podstawowych umiejętności pracowników! Na co położyć nacisk planując upskilling i reskilling w naszej firmie, organizacji, zespole? Przeczytacie w tym materiale.

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Po lekturze książki „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”.

    18 listopada 2020

    Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia

    15 marca 2021
    GENDER GAP

    JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH i EFEKT KRÓLOWEJ ULA,

    3 kwietnia 2024
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem ?

    12 maja 2023 /

    Dzisiaj przypada – Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia i Zaburzeń Immunologicznych choroby, której etiologia wciąż nie jest do końca znana. Z tej okazji zostawiam mały kawałek inspiracji 📚 „Burnout w końcu został uznany za syndrom związany z obciążeniami w pracy. Tym samym stał się zjawiskiem, którego bezpośredni związek z naszym nowoczesnym stylem życia i pracy został rozpoznany, pisze autor tej niezwykłej książki”.  „Wyczerpanie z pewnością nie jest pozytywnym uczuciem, a na dodatek ma tę nieprzyjemną cechę, że sie kładzie cieniem na wszystkie obszary życia”.  Lekarz👨‍⚕️i sportowiec🏃, osoba, która doświadczyła ZESPOŁU PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA nie raz a DWA razy w swoim życiu, w otwarty, fachowy sposób opowiada swoją podróż do jak mówi „dobrego…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    GENDER GAP

    JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH i EFEKT KRÓLOWEJ ULA,

    3 kwietnia 2024

    Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia

    15 marca 2021

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020
12345

Psycholożka biznesu, wykładowczyni na SWPS, certyfikowana coach i trener.

Specjalizuje się w pracy z wypaleniem zawodowym, stresem oraz podnoszeniu efektywności (współ)pracy zespołowej.

Moim głównym celem jest promowanie tworzenia wspierających i zdrowych środowisk pracy.

Prowadzę szkolenia, wykłady, warsztaty w firmach i organizacjach różnego typu.

Wspieram indywidualnych klientów w budowaniu dobrostanu w pracy oraz rozwoju kariery zawodowej –

w tym podczas przebranżowień, awansów, nabywania nowych kompetencji oraz zarządzania talentami.

Autorka podcastu „ZAWÓD – OD Nowa”.
Certyfikowany coach: Gallup CliftonStrengths, DISC D3, MTQ Plus oraz Fearless Organization.

Kategorie

  • * WYPALENIE ZAWODOWE
  • IMPRESJE OSOBISTE
  • KOMUNIKACJA
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
  • WARTE PRZECZYTANIA

Newsletter

Ostatnie wpisy

  • Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 
  • Bezpieczeństwo psychologiczne – gatekeeper efektywności zespołowej.
  • Refleksje i impresje 24/25
Polityka prywatności
 
Regulamin sklepu internetowego