Patrycja Sawicka – Sikora

Psychologia wypalenia zawodowego

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK

No Widgets found in the Sidebar Alt!

Link 1
TEST ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
Link 1
TEST KOMPETENCJI
Link 1
TEST TALENTÓW
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM

    12 grudnia 2022 / No Comments

    Co to jest WYPALENIE ZAWODOWE? Jak się rozwija WYPALENIE ZAWODOWE? Co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko jego WYSTĘPOWANIA? Te i więcej odpowiedzi naleźć można w poniższym materiale. Wyobraź sobie, że codziennie, od lat spotykają Cię małe rozczarowania w różnych obszarach pracy zawodowej. Każdego dnia okazuje się, że nie jest tak, jak sobie wyobrażałeś. Ścigasz się z niedoścignionymi standardami i dążysz do wyśrubowanych celów, nie wiedząc o tym. Znosisz upokorzenia, niesprawiedliwość, kisisz w sobie emocje, gryziesz się w język, mając ciągle nadzieję na to, że dziś ktoś dostrzeże Twój wysiłek. W odpowiedzi na jego brak podwajasz, potrajasz wysiłek… wciąż mobilizując się wewnętrznie i mówiąc sobie „wytrzymię”. Inni dają radę, ja też…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019
  • * WYPALENIE ZAWODOWE

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022 / No Comments

    Kiedy w 2019 roku w rozmowach z firmami padała propozycja wspierania ZDROWIA PSYCHICZNEGO pracowników zdarzały się lekceważące komentarze. Niekiedy oceniające ten koncept za „fanaberię, na którą nikogo nie stać”.  Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości co do istotności ZDROWIA PSYCHICZNEGO.  Zdrowie psychiczne i wypalenie zawodowe w liczbach – RAPORTY  Prawie 50% kobiet oceniła stan swojego zdrowia psychicznego jako zły lub bardzo zły,a 1/3 respondentek była nieobecna w pracy z uwagi na takie problemy.Women @ Work 2022: A Global Outlook Deloitte  4 z 10 osób badanych przedstawicieli pokolenia Z (46%) i 45% Milenialsów czuje się wypalona zawodowo z powodu intensywności i wymagań środowiska pracy.  Co ważniejsze 25% Zoomersów i 25% Milenialsów uważa,…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?

    9 czerwca 2020

    Masowa unifikacja?

    1 lutego 2019

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021
  • Nawyki ZEN
    WARTE PRZECZYTANIA

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022 / No Comments

    Prokrastynacja, czyli …. Prokrastynacja – to w skrócie tendencja- nawyk – celowego odkładania realizacji różnych obowiązków i działań, mimo świadomości potencjalnych negatywnych konsekwencji. Od wielu lat jest przedmiotem badań całkiem poważnych naukowców. Wiemy, że u jej podłoża znajduje się mix wielu czynników.  Wyniki prowadzonych badań wskazują, że prokrastynacja ma związek z poczuciem własnej skuteczności i samoregulacji, lękiem przed porażką, inteligencją emocjonalną oraz samooceną. Prokrastynacja występuje w każdym wieku, ale jest bardziej powszechna w życiu akademickim (Steel 2007).  Lektura na Dzień Walki z Prokrastynacją Ja z tej okazji zostawiam inspiracje w postaci małej, ale zdecydowanie wartej przeczytania książeczki, nawet czytania kilka razy i noszenia w torebce, której autorem jest poczytny bloger…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019

    Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.

    18 kwietnia 2020

    Ile zarabia Social Media Planner, SEM specialist? A ile Graphic Designer czy PR Director?

    1 lipca 2019
  • zimowanie
    WARTE PRZECZYTANIA

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021 / No Comments

    Moc odpoczynku i wyciszenia Mieszkam w Polsce, Jestem z Polski. Wiele razy w połowie listopada przychodziła mi do głowy myśl, a co by było gdyby można było zasnąć snem zimowym? Jak niedźwiedzie? Albo lepiej jak świstaki, jeże, susły? W tym roku było podobnie…tuz po jesiennej zmianie czasu, która zwykle dla mnie jest jak wpadnięcie 10 pięter po ziemię, znowu zaświtał mi taki pomysł. Być może dlatego byłam wyczulona na tego typu treści i dlatego uwiodła mnie okładka książki „Zimowanie”, o której w tym wpisie chciałabym bardzo wam opowiedzieć. Któregoś listopadowego poranka tak ponurego jak zamurowane wejście do jaskini, podczas przeglądania Instagrama – to moje ulubione social medium lifestylowe i od…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019

    20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu

    20 marca 2020

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022
  • IMPRESJE OSOBISTE

    Influencers Live Wrocław sierpień 2021

    26 sierpnia 2021 / No Comments

    Miałam niewątpliwą przyjemność wziąć udział w ostatniej edycji Influencers Live – wydarzenia, które gromadzi aktywnie działających, ale i tych aspirujących ludzi tworzących w sieci: blogerów, youtuberów, Influencerów, Instagramerów, TikTokerów etc.  Jako osoba zajmująca się budowaniem wizerunku mam świadomość, że influencers marketing to istotny element profesjonalnych działań wizerunkowych i z tego powodu staram się mieć rękę na pulsie i bywać tam, gdzie spotykają się ludzie, którzy są dzisiejszymi ambasadorami marek, osób czy idei. Postanowiłam zebrać kilka informacji o wydarzeniu– mam nadzieję, będą mieć cechy dwóch „P” – czyli, że będą praktyczne i przydatne. Organizacja Miejsce marzenie pisze o tym z perspektywy osoby, która zorganizowała w swoim życiu kilkaset wydarzeń w tym…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    zimowanie

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021
    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020
  • ekspert książka
    WARTE PRZECZYTANIA

    Taka praca nie ma sensu. Tony Schwartz

    22 marca 2021 / No Comments

    To  jedna z tych książek, która zmienia nie tylko sposób pracy, ale życie. Naprawdę… Zastanawiałam się z jakiego powodu? Brałam pod uwagę, że może to poziom świadomości, może etap życia, może czas pandemii, nie wiem, ale wiem, że nie da się od-zobaczyć i od-czuć tego, co w tej książce Tony’emu Schwartzowi udało się zawrzeć. Jej treść niczym nasionko zasiane niepostrzeżenie w żyznej glebie zaczyna po prostu kiełkować, by po kilku tygodniach zmienić się w wielki krzew pełen rozmaitych pąków i pędów zmian, zmian w stylu życia.  Od wiem do zrobię Oczywiście od wiem, do zrobię, prowadzi najdłuższa droga składająca się z decyzji i działań, ale w moim przypadku zadziałało i w…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.

    18 kwietnia 2020

    Walt Disney, kołdra i złamane serce, czyli o tym, że jesteśmy mądrzejsi, niż nam się wydaje.

    18 sierpnia 2020

    12 sierpnia Dzień Pracoholika

    11 sierpnia 2020
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia

    15 marca 2021 / No Comments

    Żyjemy w smogu informacyjnym, choć nie dostrzegamy tego wcale. Rozwój technologii, konwergencja mediów i rozkwit platform social mediowych, zmieniły funkcjonowanie nas i naszego świata...

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021 / No Comments

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari Po książkę „Jak odzyskać siebie i utracone więzi” sięgnęłam zachęcona znalezionym postem na Facebooku. Toczyła się na profilu uczelni w odpowiedzi na zapytanie co zgromadzeni na nim myślą o tej pozycji. Skrajne opinie pozostawiły we mnie znak zapytania i zachęciły do tego, by wyrobić sobie swoją. Jakże się ucieszyłam, gdy podczas następnej wizyty w jednej z sieci kiosków natrafiłam na nią. Oczywiście wyszłam z nią w torebce, a czas Świąt sprzyjał wnikliwej lekturze.  Autorem jest Johann Hari, którego zastanowiły własne doświadczenia… kilkanaście lat przyjmowania leków antydepresyjnych i nikły, żeby nie powiedzieć żaden efekt w poprawie samopoczucia. To skłoniło go do rozpoczęcia poszukiwań…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020

    W poszukiwaniu życiowych wartości.

    12 maja 2020

    Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?

    23 sierpnia 2019
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020 / No Comments

    Inspiracja Już jako dziecko lubiłam Kalendarze Adwentowe  – i choć wyrosłam z czekoladek, to tęskniłam za tym momentem niespodziewanego, za tą poranną rutyną, która ma w sobie coś odświętnego i magicznego. Zwykle co roku już w połowie listopada czekałam na nowy kalendarz adwentowy mojej ukochanej marki kosmetycznej Rituals. Od kiedy kilka lat temu, firmy kosmetyczne włączyły się w ten nurt, byłam przeszczęśliwa. Znów mogłam w grudniu doświadczać tej unikalnej niepewności, codziennie odkrywać niespodziankę. Rok 2020 jest inny niż wszystkie dotychczas i mam wrażenie, że nie tylko dla mnie. Dlatego jakiś czas temu zaczęłam rozmyślać nad tym, jak w tym roku będą wyglądać święta? Z powodów zdroworozsądkowych wiedziałam, że nie kupię sobie…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019
  • WARTE PRZECZYTANIA

    Po lekturze książki „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”.

    18 listopada 2020 / 1 Comment

    To książka, która przychodziła do mnie kilka razy. Już jakieś dwa lata temu podczas rozmowy w kuluarach ktoś o niej wspomniał, a ja, choć zapisałam tytuł, to jednak wtedy nie było okazji, by ją kupić i przeczytać. Ci, co mnie znają, wiedzą też jak wygląda mój regał z książkami i jaka jest kolejka tych „do przeczytania”.  I pewnie jeszcze długo bym czekała z jej skonsumowaniem, gdyby nie fakt, że w ostatnim czasie wracała do mnie kilka razy. A ponieważ mam w zwyczaju zwracać uwagę na takie sygnały, bo traktuje je jak przekaz od siły wyższej, wszechświata, by zająć się tą sprawą, książką, spotkać z tym człowiekiem priorytetowo etc. to uznałam, że to…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    ekspert książka

    Taka praca nie ma sensu. Tony Schwartz

    22 marca 2021

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020

    1 grudnia startuje – Duchowy Kalendarz Adwentowy

    27 listopada 2020
12345

Specjalizuję się w pracy w obszarze wypalenia zawodowego, stresu i wizerunku.

Promuję filozofię #SmartWorking.

W wolnych chwilach uczę się i uczę innych m.in. studentów Uniwersytetu SWPS.

Aktywnie działam na rzecz budowania kapitału społecznego w obszarze inteligencji emocjonalnej w biznesie.

Kategorie

  • * WYPALENIE ZAWODOWE
  • IMPRESJE OSOBISTE
  • KOMUNIKACJA
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
  • WARTE PRZECZYTANIA

Newsletter

Ostatnie wpisy

  • Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM
  • Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
  • Dzień Walki z Prokrastynacją
Polityka prywatności