-
SET Antywypaleniowy – już jest!
SET ANTYWYPALENIOWY - jedyne narzędzie pomagające radzić sobie z WYPALENIEM ZAWODOWYM.
-
O leku na Great Resignation, Great Rotation, Great Reshuffle, Quiet Quitting,
czyli o ogórkach kiszonych, ogrodach i syndromie uschniętego drzewa. Artykuł jest o tym – jak korzystając z wiedzy w obszarze wypalenia zawodowego wyjść z trybu przetrwania i umożliwić rozkwit pracowników, zespołów i biznesu. 14 września przypada Międzynarodowy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym, to, że jest w kalendarzu, od kilku lat powoduje, że jest okazja do rozmowy o nim i tym samym normalizacji tego zjawiska. Ja z tej okazji, chciałam zostawić kilka słów na temat tego, jak można patrzeć na ten syndrom jako szansę dla nas wszystkich. Zarówno organizacji, firm, jak i pojedynczych osób, które borykają się z wypaleniem zawodowym. I jak działać, by zmniejszać jego poziom u nas samych, u…
-
Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM
Co to jest WYPALENIE ZAWODOWE? Jak się rozwija WYPALENIE ZAWODOWE? Co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko jego WYSTĘPOWANIA? Te i więcej odpowiedzi naleźć można w poniższym materiale. Wyobraź sobie, że codziennie, od lat spotykają Cię małe rozczarowania w różnych obszarach pracy zawodowej. Każdego dnia okazuje się, że nie jest tak, jak sobie wyobrażałeś. Ścigasz się z niedoścignionymi standardami i dążysz do wyśrubowanych celów, nie wiedząc o tym. Znosisz upokorzenia, niesprawiedliwość, kisisz w sobie emocje, gryziesz się w język, mając ciągle nadzieję na to, że dziś ktoś dostrzeże Twój wysiłek. W odpowiedzi na jego brak podwajasz, potrajasz wysiłek… wciąż mobilizując się wewnętrznie i mówiąc sobie „wytrzymię”. Inni dają radę, ja też…
-
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Kiedy w 2019 roku w rozmowach z firmami padała propozycja wspierania ZDROWIA PSYCHICZNEGO pracowników zdarzały się lekceważące komentarze. Niekiedy oceniające ten koncept za „fanaberię, na którą nikogo nie stać”. Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości co do istotności ZDROWIA PSYCHICZNEGO. Zdrowie psychiczne i wypalenie zawodowe w liczbach – RAPORTY Prawie 50% kobiet oceniła stan swojego zdrowia psychicznego jako zły lub bardzo zły,a 1/3 respondentek była nieobecna w pracy z uwagi na takie problemy.Women @ Work 2022: A Global Outlook Deloitte 4 z 10 osób badanych przedstawicieli pokolenia Z (46%) i 45% Milenialsów czuje się wypalona zawodowo z powodu intensywności i wymagań środowiska pracy. Co ważniejsze 25% Zoomersów i 25% Milenialsów uważa,…
-
Dzień Walki z Prokrastynacją
Prokrastynacja, czyli …. Prokrastynacja – to w skrócie tendencja- nawyk – celowego odkładania realizacji różnych obowiązków i działań, mimo świadomości potencjalnych negatywnych konsekwencji. Od wielu lat jest przedmiotem badań całkiem poważnych naukowców. Wiemy, że u jej podłoża znajduje się mix wielu czynników. Wyniki prowadzonych badań wskazują, że prokrastynacja ma związek z poczuciem własnej skuteczności i samoregulacji, lękiem przed porażką, inteligencją emocjonalną oraz samooceną. Prokrastynacja występuje w każdym wieku, ale jest bardziej powszechna w życiu akademickim (Steel 2007). Lektura na Dzień Walki z Prokrastynacją Ja z tej okazji zostawiam inspiracje w postaci małej, ale zdecydowanie wartej przeczytania książeczki, nawet czytania kilka razy i noszenia w torebce, której autorem jest poczytny bloger…
-
Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”.
Dlaczego warto przeczytać książkę byłego guru produktywności Oliviera Burkemana pt. Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź jak znaleźć czas na to, co się liczy".
-
Bezpieczeństwo psychologiczne – gatekeeper efektywności zespołowej.
Czyli o tym dlaczego warto zachęcać ludzi do mówienia co naprawdę myślą. Pracujemy w grupach i zespołach, często w formule zdalnej, albo hybrydowej i wielu z nas stara się dbać o jakość współpracy. Inwestujemy zatem w szkolenia z komunikacji, także z wykorzystaniem nowych technologii i te ze sztucznej inteligencji. I dobrze. Jednak jeśli naprawdę zależy nam na tym, by u nas w firmie, pracy, organizacji, zespole współpraca przeniosła się na level, który pozwoli nam lepiej kooperować i prosperować przy okazji osiągając lepsze wyniki, warto zbudować środowisko w którym panuje odpowiedni poziom bezpieczeństwa psychologicznego. Lepiej się nie odzywać… Każdy z nas pracując z innymi w danej grupie, zespole, zależności czy hierarchii…
-
Refleksje i impresje 24/25
Z roku na rok Coraz wyraźniej widzę Choć lekko tracę wzrok Jak mocno absorbujące i wywierające presję są te Wszystkie wyprzedaże (także świąteczne) W miejsce zwykłych chwil… Jak wiele rzeczy stało się koniecznych Zamiast bycia razem i życia Jak bardzo trzeba wiedzieć, być przygotowanym, ogarniętym, dobrze wypaść, opakować jak trzeba To, co lepiej byłoby zostawić jakie jest, a zamiast tego, być tu i teraz albo ze sobą nawzajem Po ludzku bez ulepszania wygładzania dopasowywania do Tik Toka czy Instagrama Czy wy w tym wyścigu umiecie czuć? Być? Widzieć bliskich? Siebie? Widzieć kierunek? Czy też dobiegliście do Wigilijnego Stołu, a może do kolejnego weekendu albo urlopu i zmęczeni zmęczeniem wielodziennym marzyliście …
-
JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH i EFEKT KRÓLOWEJ ULA,
JUŻ NIE TYLKO SZKLANY SUFIT, ALE TEŻ SZKLANE URWISKO, PARAGRAF 22, BACKLASH I EFEKT KRÓLOWEJ ULA czyli o tym, jaka jest obecna pozycja kobiet w dostępie do dóbr ekonomicznych i władzy oraz dlaczego zmiany w stronę równości są trudne i powolne.
-
Relacyjny Game Changer
czyli o książce – „Teoria przywiązania w praktyce workbook” od wydawnictwa Laurum Relacje w naszym życiu to można powiedzieć jeden z najważniejszych i jednocześnie najtrudniejszych obszarów. Niewielu z nas je rozumie, umie je budować, modyfikować, oglądać i wybierać. Dla jednych niebo dla innych udręka, kto ma racje? Czy jeśli w naszej relacji powraca pewien schemat, to trzeba się rozstać? Co wpływa nieświadomie na to, że w relacje wchodzimy, że w nich trwamy albo odchodzimy? Co możemy zrobić, by nasza relacja stała się pełniejsza, lepsza, barwniejsza? Jak nawzajem możemy swoje zranienia rozumieć i nie dokładać drew do ognia? Wiele na ten temat ukrytych schematów i powiązań, można odkryć, czytając książkę „Teoria przywiązania…
-
Podcast – ZAWÓD Od Nowa – Premiera
Podcast ZAWÓD – Od Nowa to inspirujące historie o życiu zawodowym, czyli rozmowy o tym, jak mieć fajną pracę i satysfakcję z niej przez całe życie – niezależnie od wieku. To przestrzeń, w której rozmawiam o pracy od innej strony, z osobami, które w swoim życiu przeszły albo przechodzą przebranżowienie, zmianę zawodową, połączyły swoje kompetencje z kilku miejsc pracy i stworzyły albo wciąż tworzą coś nowego. O czym jest podczas ZAWÓD Od Nowa ? Do podcastu ZAWÓD – Od Nowa zapraszam osoby, których historia pokazuje, co może się zdarzyć gdy posłuchamy siebie, gdy przestaniemy trwać w tym co wybrali dla nas rodzice, rodzina, w pozwolimy sobie na myśl, że możemy…
-
Raport Future of Jobs 2023 – Davos 2024
Podczas prezentacji raportu Future of The Jobs 2024 w Davos wskazano kierunek zmian na rynku pracy w perspektywie, aż do 2027 roku. Przebadano ponad 800 firm i 11 milionów zatrudnionych. Zmiany dotkną około jednej czwartej miejsc pracy (23%)!!! Oczekuje się, że w ciągu najbliższych 5 lat - zmieni się 44% podstawowych umiejętności pracowników! Na co położyć nacisk planując upskilling i reskilling w naszej firmie, organizacji, zespole? Przeczytacie w tym materiale.
-
Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem ?
Dzisiaj przypada – Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia i Zaburzeń Immunologicznych choroby, której etiologia wciąż nie jest do końca znana. Z tej okazji zostawiam mały kawałek inspiracji 📚 „Burnout w końcu został uznany za syndrom związany z obciążeniami w pracy. Tym samym stał się zjawiskiem, którego bezpośredni związek z naszym nowoczesnym stylem życia i pracy został rozpoznany, pisze autor tej niezwykłej książki”. „Wyczerpanie z pewnością nie jest pozytywnym uczuciem, a na dodatek ma tę nieprzyjemną cechę, że sie kładzie cieniem na wszystkie obszary życia”. Lekarz👨⚕️i sportowiec🏃, osoba, która doświadczyła ZESPOŁU PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA nie raz a DWA razy w swoim życiu, w otwarty, fachowy sposób opowiada swoją podróż do jak mówi „dobrego…
