Patrycja Sawicka – Sikora

Psychologia wypalenia zawodowego

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
  • BLOG
  • PUBLIKACJE
  • KONTAKT
  • KOSZYK

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    12 sierpnia Dzień Pracoholika

    11 sierpnia 2020 / No Comments

    „Szkodliwy brak równowagi pomiędzy pracą a innymi częściami życia” – tak definiował pracoholizm Wayne Oates, amerykański psycholog w latach 70-tych. To bardzo trafne określenie cichej epidemii XXI wieku. Od tego czasu zmienił się nasz świat, sposób pracy, a teraz jeszcze wywrócił go do góry nogami COVID. Kogo może dotyczyć? Wg wyników badań ryzyko pracoholizmu jest wyższe u osób które mają silną potrzebę zdobycia wysokiej pozycji zawodowej oraz lepszego statusu materialnego, czemu towarzyszą zwykle silne ambicje. Zdarza się, że te osoby wpadają w błędne koło, spędzając w pracy więcej czasu, by sprostać swoim wygórowanym oczekiwaniom. Pracoholizm to jednak nie tyle liczba godzin spędzonych w biurze, ale też, a może przede wszystkim…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020

    20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu

    20 marca 2020

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO

    Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?

    9 czerwca 2020 / No Comments

    Z okazji 9 czerwca Dzień Przyjaciela 3 kroki, które pomogą Ci stać się swoim najlepszym Przyjacielem, czyli parę słów o tym jak przestać podkładać sobie samemu nogę. Wiele badań także naukowych pokazuje, że bliskie relacje to czynnik, który wpływa na długowieczność, pamięć, a nawet odporność fizyczną, jak i psychiczną. Mimo tego, że często łączą nas z innymi ludźmi głębokie, szczere i znaczące relacje nie umiemy sami być dla siebie dobrzy. Co by się stało, gdybyśmy sami siebie zaczęli traktować siebie jak najlepszego przyjaciela? Może z okazji 9 czerwca w dniu, w którym przypada Dzień Przyjaciela, podejmiecie próbę? Po pierwsze: Poznaj siebie Krzysiek pije białą kawę z dwoma kostkami cukru. Anka…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    12 sierpnia Dzień Pracoholika

    11 sierpnia 2020

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020 / No Comments

    Nowa rzeczywistość stare priorytety Wewnętrzna moc to temat teraz bardzo aktualny, ale tak naprawdę aktualny był zawsze, choć nie koniecznie priorytetowy… W ten dziwny czas …mimo tego, że nie łatwy mam wrażenie, wiele spraw wróciło na swoje miejsce… RELACJE, KOMUNIKACJA, ZDROWIE także to PSYCHICZNE…SIŁA ŻYCIOWA, ZARZĄDZANIE ENERGIĄ ŻYCIOWĄ, RESILIENCJA…etc. Przyszło mi do głowy też, że codzienność w dobie Coronawirusa wymaga od nas więcej energii, a niewielu z nas tak naprawdę potrafi nią świadomie zarządzać. Jak tylko zadzwoni budzik, rozpoczynamy z góry przegrany wyścig z czasem i zadaniami z listy „to do”, czasami ledwie docierając do końca dnia z pół otwartymi oczami…nie zdajemy sobie sprawy z tego, że często sami odbieramy…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Bywanie SLOW i OFF to nie kaprys, fanaberia czy nowa doktryna to kwestia (prze) życia

    15 marca 2021

    Walt Disney, kołdra i złamane serce, czyli o tym, że jesteśmy mądrzejsi, niż nam się wydaje.

    18 sierpnia 2020
    life & biznes coach

    #jestemcoachem

    18 września 2020
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    Nowa emotka od FB w dobie korona wirusa

    20 kwietnia 2020 / No Comments

    Wyrażanie emocji w sieci bywa trudne. Podobno w komunikacji internetowej jesteśmy w stanie wyrazić mniej niż 10% naszych emocji, bo 90% z nich to sygnały niewerbalne i pozawerbalne. Wiemy też, że nie tylko z tego powodu komunikacja zapośredniczona, może rodzić dużo więcej nieporozumień niż ta face to face. Wielu z nas przekonało się, co może zrobić mail wiadomość napisana z pomocą CAPS LOCKA i zastępy wykrzykników. Dlatego każda nowa możliwość wyrażenia właściwej, klarownej emocji w postaci obrazu cieszy…bo jest na wagę złota. Facebook w odpowiedzi na nową globalną potrzebę stworzył nową emotkę. Teraz poza najstarszą i najpowszechniejszą Lubię to! oraz emotikonami wyrażającymi złość, zdziwienie, śmiech, czy smutek mamy do dyspozycji…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari

    18 stycznia 2021

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019

    53% czy to wystarczy?

    7 listopada 2018
  • KOMUNIKACJA

    Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.

    18 kwietnia 2020 / No Comments

    Jeśli nie kupujesz mam cię w nosie, tak w skrócie można opisać to, co się zaczęło dziać w obszarze komunikacji wielu marek i firm od początku pandemii koronawirusa. Konwersja czy sprzedaż? Zapędzeni w kozi róg konwersji rozumianej jako jeden słuszny sposób – bezpośredniego i często natychmiastowego zakupu towaru, menadżerowie wielu firm zmniejszyli albo wycofali budżety reklamowe, rezygnując z działań marketingowych. Niepewność czy chytrość? Część tych decyzji zdeterminowanych jest obawą o przyszłość, co jest zrozumiałe, część wynika z braku pomysłu na to, co komunikować, gdy dotychczas znane i sprawdzone pomysły można wyrzucić do kosza albo nieumiejętności przełożenia biznesu z offline na online, ale jest taka część, która wynika dosłownie z mylenia…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019

    Zgubne skutki słuchania większości

    25 listopada 2019

    Lista 99 filmów, które zmieniają życie.

    28 marca 2020
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020 / No Comments

    Coraz więcej badań potwierdza konieczność zmiany priorytetów w zarządzaniu. Żadna kompetencja merytoryczna i plan rozwoju nie zastąpi miękkich umiejętności oraz bycia człowiekiem, czy członkiem zespołu. Żaden manager nie zbuduje bez nich relacji ze swoim teamem, a sam niewiele jest w stanie zrobić. Poczytajcie o tym dlaczego samoświadomość, jest ważniejsza (nie tylko lepsza) od studiów MBA. Tekst nie tylko teoretyczny ale i praktyczny, dlatego warto go przeczytać i trenować! Przeze wszystkim samych siebie, by umieć być nie tylko działać. https://www.hbrp.pl/b/samoswiadomosc-lepsza-niz-studia-mba/PXd1vF6JK?utm_medium=social&utm_source=linkedin&utm_campaign=HBRP_content A jak już przeczytacie, podzielcie się swoim zdaniem na ten temat:) Zachęcam gorąco, Patrycja

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Jak muzyka może pomóc nam w budowaniu wizerunku?

    25 maja 2019

    Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?

    9 czerwca 2020

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019
  • KOMUNIKACJA

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020 / No Comments

    Wybraliśmy marketingowe słowo sezonu Aż 882 osoby wzięły udział w badaniu portalu nowymarketing.pl na marketingowe słowo sezonu 2019/2020. Bravo za pomysł! Ja zachęcam, by się temu przyjrzeć. Zwłaszcza że słowa na podium są niczym innym jak odzwierciedleniem TRENDÓW. Przypominam, że TRENDY to ważny, istotny, bardzo skuteczny i lubiany KONTEKST, który dobrze służy nam w projektowaniu komunikacji. Kto zgadnie (bez podglądania:) jakie słowo wygrało tegoroczne zestawienie? https://nowymarketing.pl/a/24713,marketingowe-slowo-sezonu-2019-2020 Ha!? ZERO WASTE Mnie się podoba także dlatego, że w komunikacji to także dobry pomysł. Nie chodzi o ekologię w rozumieniu bezpośrednim, ale trochę o (po)szanowanie zasobów. O czas, środki, czyjąś uwagę …. CO zrobić, by być ZERO WASTE w komunikacji? Jednym z bardziej…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020

    Ile zarabia Social Media Planner, SEM specialist? A ile Graphic Designer czy PR Director?

    1 lipca 2019

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019
  • KOMUNIKACJA

    Bez lajków jak bez nawigacji?

    7 października 2019 / No Comments

    Trwają testy ukrycia lajków na FB. Po Instagramie przyszła kolej na Facebooka. Pomimo zwątpienia i niedowierzania branży testy ukrycia lajków rozpoczęły się na kolejnej platformie. Co to oznacza? Pewnie to, że myślą o tym na poważnie. Motywacją do likwidacji liczby lajków jest  z jednej strony jak mówią twórcy platform chęć likwidacji fake newsów i fake kont, a z drugiej strony podniesienie jakości contentu. Niektórzy wspominają także o trosce o młode pokolenie, które wg badań popada w uzależnienia i Niezależnie od motywacji – FB i Instagram bez widocznej liczby lików bardzo się zmieni. Źródło: https://nowymarketing.pl/a/23588,facebook-ukrywa-lajki-czy-to-cos-zmieni-opinie Co to zmieni dla nas?

    Read More
    patka

    You May Also Like

    12 sierpnia Dzień Pracoholika

    11 sierpnia 2020

    Jak muzyka może pomóc nam w budowaniu wizerunku?

    25 maja 2019
    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022
  • KOMUNIKACJA

    Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?

    23 sierpnia 2019 / No Comments

    Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?Burza na temat spotu American Airlines Ostatnie dni sezonu ogórkowego wypełniły w nadmiarze informacje mało istotne, zyskując niekiedy duży rozgłos. Takie jego prawa. Cóż. Jedną z nich jest afera o spot American Airlines, w którym linie lotnicze informują o nowych miejscach lotów, jakie będą dostępne dla pasażerów z Chicago w 2020 roku. Ze wględu na emocje, które wzbudziła ta sytuacja postanowiłam o tym napisać.  Zamiast wprowadzenia Wyobraźmy sobie, że pamięć to sieć, a w zasadzie powiązane ze sobą różne sieci uporządkowane poprzez grupy skojarzeniowe takie powiedzmy naturalne: pojazdy, przyjaciele, jedzenie, ubrania etc. oraz tzw. ad hoc (spontaniczne, przypadkowe, na dany moment),…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020
  • IMPRESJE OSOBISTE

    @SeeBloggers czyli @SeePeople

    27 czerwca 2019 / No Comments

    O atentyczności w życiu i biznesie czyli trochę przemysleń po @SeeBlogers Wszystko zaczyna się od marzenia Mamy różne marzenia. Moim było pojechać na SeeBloggers, choć jako twórca internetowy stawiam pierwsze nieśmiałe kroki, powoli odkrywając, co ten świat online niesie dla nas dobrego. Od zeszłego roku marzyłam o tym, by móc wziąć w tym udział. I na szczęście łaskawy los pozwolił mi się tam znaleźć. Jestem ogromnie wdzięczna za to doświadczenie, bo ono zmieniło mój świat. Przekonałam się po raz kolejny, że doświadczenia to z coś, co wpływa na nas o wiele bardziej niż recenzja. Jak w starym kawale co się „zobaczy” nie da się „odzobaczyć”. OrganizacjaNiesamowite jest moc uczestniczyć w wydarzeniach…

    Read More
    patka

    You May Also Like

    Ile zarabia Social Media Planner, SEM specialist? A ile Graphic Designer czy PR Director?

    1 lipca 2019
    zimowanie

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021

    Lista 99 filmów, które zmieniają życie.

    28 marca 2020
123

Specjalizuję się w pracy w obszarze wypalenia zawodowego, stresu i wizerunku.

Promuję filozofię #SmartWorking.

W wolnych chwilach uczę się i uczę innych m.in. studentów Uniwersytetu SWPS.

Aktywnie działam na rzecz budowania kapitału społecznego w obszarze inteligencji emocjonalnej w biznesie.

Kategorie

  • * WYPALENIE ZAWODOWE
  • IMPRESJE OSOBISTE
  • KOMUNIKACJA
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
  • WARTE PRZECZYTANIA

Newsletter

Ostatnie wpisy

  • Wszystko o WYPALENIU ZAWODOWYM
  • Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
  • Dzień Walki z Prokrastynacją
Polityka prywatności