Patrycja Sawicka – Sikora

Psychologia wypalenia zawodowego

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
    • DLA FIRM
    • DLA KLIENTÓW INDYWIDUALNYCH
  • BLOG
  • MEDIA
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • KOSZYK
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • SKLEP
  • OFERTA
    • DLA FIRM
    • DLA KLIENTÓW INDYWIDUALNYCH
  • BLOG
  • MEDIA
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • KOSZYK

No Widgets found in the Sidebar Alt!

  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    12 sierpnia Dzień Pracoholika

    11 sierpnia 2020 /

    „Szkodliwy brak równowagi pomiędzy pracą a innymi częściami życia” – tak definiował pracoholizm Wayne Oates, amerykański psycholog w latach 70-tych. To bardzo trafne określenie cichej epidemii XXI wieku. Od tego czasu zmienił się nasz świat, sposób pracy, a teraz jeszcze wywrócił go do góry nogami COVID. Kogo może dotyczyć? Wg wyników badań ryzyko pracoholizmu jest wyższe u osób które mają silną potrzebę zdobycia wysokiej pozycji zawodowej oraz lepszego statusu materialnego, czemu towarzyszą zwykle silne ambicje. Zdarza się, że te osoby wpadają w błędne koło, spędzając w pracy więcej czasu, by sprostać swoim wygórowanym oczekiwaniom. Pracoholizm to jednak nie tyle liczba godzin spędzonych w biurze, ale też, a może przede wszystkim…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019

    Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

    10 października 2022

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO

    Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?

    9 czerwca 2020 /

    Z okazji 9 czerwca Dzień Przyjaciela 3 kroki, które pomogą Ci stać się swoim najlepszym Przyjacielem, czyli parę słów o tym jak przestać podkładać sobie samemu nogę. Wiele badań także naukowych pokazuje, że bliskie relacje to czynnik, który wpływa na długowieczność, pamięć, a nawet odporność fizyczną, jak i psychiczną. Mimo tego, że często łączą nas z innymi ludźmi głębokie, szczere i znaczące relacje nie umiemy sami być dla siebie dobrzy. Co by się stało, gdybyśmy sami siebie zaczęli traktować siebie jak najlepszego przyjaciela? Może z okazji 9 czerwca w dniu, w którym przypada Dzień Przyjaciela, podejmiecie próbę? Po pierwsze: Poznaj siebie Krzysiek pije białą kawę z dwoma kostkami cukru. Anka…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Olivier Burkeman

    Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 

    17 kwietnia 2025

    Po lekturze książki „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”.

    18 listopada 2020

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO

    10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa

    2 maja 2020 /

    Nowa rzeczywistość stare priorytety Wewnętrzna moc to temat teraz bardzo aktualny, ale tak naprawdę aktualny był zawsze, choć nie koniecznie priorytetowy… W ten dziwny czas …mimo tego, że nie łatwy mam wrażenie, wiele spraw wróciło na swoje miejsce… RELACJE, KOMUNIKACJA, ZDROWIE także to PSYCHICZNE…SIŁA ŻYCIOWA, ZARZĄDZANIE ENERGIĄ ŻYCIOWĄ, RESILIENCJA…etc. Przyszło mi do głowy też, że codzienność w dobie Coronawirusa wymaga od nas więcej energii, a niewielu z nas tak naprawdę potrafi nią świadomie zarządzać. Jak tylko zadzwoni budzik, rozpoczynamy z góry przegrany wyścig z czasem i zadaniami z listy „to do”, czasami ledwie docierając do końca dnia z pół otwartymi oczami…nie zdajemy sobie sprawy z tego, że często sami odbieramy…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    life & biznes coach

    #jestemcoachem

    18 września 2020

    Refleksje i impresje 24/25

    6 stycznia 2025
    zimowanie

    Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ

    30 grudnia 2021
  • KOMUNIKACJA

    Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.

    18 kwietnia 2020 /

    Jeśli nie kupujesz mam cię w nosie, tak w skrócie można opisać to, co się zaczęło dziać w obszarze komunikacji wielu marek i firm od początku pandemii koronawirusa. Konwersja czy sprzedaż? Zapędzeni w kozi róg konwersji rozumianej jako jeden słuszny sposób – bezpośredniego i często natychmiastowego zakupu towaru, menadżerowie wielu firm zmniejszyli albo wycofali budżety reklamowe, rezygnując z działań marketingowych. Niepewność czy chytrość? Część tych decyzji zdeterminowanych jest obawą o przyszłość, co jest zrozumiałe, część wynika z braku pomysłu na to, co komunikować, gdy dotychczas znane i sprawdzone pomysły można wyrzucić do kosza albo nieumiejętności przełożenia biznesu z offline na online, ale jest taka część, która wynika dosłownie z mylenia…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020

    Refleksje i impresje 24/25

    6 stycznia 2025

    Lista 99 filmów, które zmieniają życie.

    28 marca 2020
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE

    Samoświadomość jest kluczowym elementem sukcesu zawodowego i spełnionego życia – poczytajcie :)

    9 lutego 2020 /

    Coraz więcej badań potwierdza konieczność zmiany priorytetów w zarządzaniu. Żadna kompetencja merytoryczna i plan rozwoju nie zastąpi miękkich umiejętności oraz bycia człowiekiem, czy członkiem zespołu. Żaden manager nie zbuduje bez nich relacji ze swoim teamem, a sam niewiele jest w stanie zrobić. Poczytajcie o tym dlaczego samoświadomość, jest ważniejsza (nie tylko lepsza) od studiów MBA. Tekst nie tylko teoretyczny ale i praktyczny, dlatego warto go przeczytać i trenować! Przeze wszystkim samych siebie, by umieć być nie tylko działać. https://www.hbrp.pl/b/samoswiadomosc-lepsza-niz-studia-mba/PXd1vF6JK?utm_medium=social&utm_source=linkedin&utm_campaign=HBRP_content A jak już przeczytacie, podzielcie się swoim zdaniem na ten temat:) Zachęcam gorąco, Patrycja

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020
    Olivier Burkeman

    Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 

    17 kwietnia 2025

    Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?

    23 sierpnia 2019
  • KOMUNIKACJA

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020 /

    Wybraliśmy marketingowe słowo sezonu Aż 882 osoby wzięły udział w badaniu portalu nowymarketing.pl na marketingowe słowo sezonu 2019/2020. Bravo za pomysł! Ja zachęcam, by się temu przyjrzeć. Zwłaszcza że słowa na podium są niczym innym jak odzwierciedleniem TRENDÓW. Przypominam, że TRENDY to ważny, istotny, bardzo skuteczny i lubiany KONTEKST, który dobrze służy nam w projektowaniu komunikacji. Kto zgadnie (bez podglądania:) jakie słowo wygrało tegoroczne zestawienie? https://nowymarketing.pl/a/24713,marketingowe-slowo-sezonu-2019-2020 Ha!? ZERO WASTE Mnie się podoba także dlatego, że w komunikacji to także dobry pomysł. Nie chodzi o ekologię w rozumieniu bezpośrednim, ale trochę o (po)szanowanie zasobów. O czas, środki, czyjąś uwagę …. CO zrobić, by być ZERO WASTE w komunikacji? Jednym z bardziej…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu

    20 marca 2020

    Dziękuję 2019!

    31 grudnia 2019
    life & biznes coach

    #jestemcoachem

    18 września 2020
  • KOMUNIKACJA

    Bez lajków jak bez nawigacji?

    7 października 2019 /

    Trwają testy ukrycia lajków na FB. Po Instagramie przyszła kolej na Facebooka. Pomimo zwątpienia i niedowierzania branży testy ukrycia lajków rozpoczęły się na kolejnej platformie. Co to oznacza? Pewnie to, że myślą o tym na poważnie. Motywacją do likwidacji liczby lajków jest  z jednej strony jak mówią twórcy platform chęć likwidacji fake newsów i fake kont, a z drugiej strony podniesienie jakości contentu. Niektórzy wspominają także o trosce o młode pokolenie, które wg badań popada w uzależnienia i Niezależnie od motywacji – FB i Instagram bez widocznej liczby lików bardzo się zmieni. Źródło: https://nowymarketing.pl/a/23588,facebook-ukrywa-lajki-czy-to-cos-zmieni-opinie Co to zmieni dla nas?

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Alfabet miłości nie tylko na Walentynki

    14 lutego 2020

    Jesteś przewrażliwiona/y? Świetnie!

    10 stycznia 2020
    Olivier Burkeman

    Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 

    17 kwietnia 2025
  • KOMUNIKACJA

    Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?

    23 sierpnia 2019 /

    Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?Burza na temat spotu American Airlines Ostatnie dni sezonu ogórkowego wypełniły w nadmiarze informacje mało istotne, zyskując niekiedy duży rozgłos. Takie jego prawa. Cóż. Jedną z nich jest afera o spot American Airlines, w którym linie lotnicze informują o nowych miejscach lotów, jakie będą dostępne dla pasażerów z Chicago w 2020 roku. Ze wględu na emocje, które wzbudziła ta sytuacja postanowiłam o tym napisać.  Zamiast wprowadzenia Wyobraźmy sobie, że pamięć to sieć, a w zasadzie powiązane ze sobą różne sieci uporządkowane poprzez grupy skojarzeniowe takie powiedzmy naturalne: pojazdy, przyjaciele, jedzenie, ubrania etc. oraz tzw. ad hoc (spontaniczne, przypadkowe, na dany moment),…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    life & biznes coach

    #jestemcoachem

    18 września 2020

    Podcast – ZAWÓD Od Nowa – Premiera

    24 stycznia 2024

    W poszukiwaniu życiowych wartości.

    12 maja 2020
  • KOMUNIKACJA

    Niemożliwe! Nie działa Facebook i Instagram.

    14 marca 2019 /

    Dzisiaj, przez kilka godzin nie działały media z rodziny Facebooka czyli dwa najbardziej popularne serwisy informacyjne – FB i Instagram*. Wiadomości znikały nie wiadomo gdzie, posty wyparowywały i podniósł się alarm… można było odczuć jak eskalują emocje takie jak złość, frustracja, rozczarowanie… Moim zdaniem ten emocjonalny wybuch, to nie był tylko atak złości managerów od social mediów. To „wył” nasz mózg. Przerażony, że trzeba bedzie się wysilić, zrobić coś innego prawdziwego, a nie tylko stwarzającego zajęcie, Chociażby zadzwonić:) albo poczekać, tak chwilę poczekać. Może coś przeczytać? Porozmawiać z kimś? Czy to mnie bawi? Bynajmniej, raczej to dowód na to, że monopol nawet bardzo nowoczesny nie jest dobrym pomysłem. Marketerzy, klienci…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    Co mówi o sztuce komunikacji marketingowe słowo roku?

    24 stycznia 2020
    Olivier Burkeman

    Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 

    17 kwietnia 2025
    Nawyki ZEN

    Dzień Walki z Prokrastynacją

    6 września 2022
  • KOMUNIKACJA

    Social media i internet – czy to na pewno najlepsze miejsca dla Twojej firmy?

    17 lipca 2018 /

    ☛Czy miejsce, w którym mamy styczność, z najwiekszą ilością fake newsów, jest najlepszym miejscem do komunikacji z Twoimi odbiorcami? 58% badanych przyznało, że social media są źródłem fake newsów * ☛Czy liczy się tylko internet? 39% z kolei uznało za takie źrodło portale internetowe*. Jaka masz gwarancję, że twój news nie zostanie odrzucony? Jak go uwiarygodnisz? Może warto podejść strategicznie do tematu i poza kuszącymi narzedziami z łatwo mierzalnymi statystykami wykorzystać inne media –  teraz bardziej wiarygodne?????? Nie mówię tutaj tylko o public relations, ale w przypadku tych działań to jest kluczowe pytanie! No zastanówmy się, gdzie pradopodobieństwo jest większe? Komu uwierzysz? Rekomendacji wiarygodnego znajmowego? Czy też tego, któremu mu…

    Czytaj więcej
    patka

    Może Ci się również spodobać

    20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu

    20 marca 2020

    W poszukiwaniu życiowych wartości.

    12 maja 2020

    Po lekturze książki „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”.

    18 listopada 2020
12

Psycholożka biznesu, wykładowczyni na SWPS, certyfikowana coach i trener.

Specjalizuje się w pracy z wypaleniem zawodowym, stresem oraz podnoszeniu efektywności (współ)pracy zespołowej.

Moim głównym celem jest promowanie tworzenia wspierających i zdrowych środowisk pracy.

Prowadzę szkolenia, wykłady, warsztaty w firmach i organizacjach różnego typu.

Wspieram indywidualnych klientów w budowaniu dobrostanu w pracy oraz rozwoju kariery zawodowej –

w tym podczas przebranżowień, awansów, nabywania nowych kompetencji oraz zarządzania talentami.

Autorka podcastu „ZAWÓD – OD Nowa”.
Certyfikowany coach: Gallup CliftonStrengths, DISC D3, MTQ Plus oraz Fearless Organization.

Kategorie

  • * WYPALENIE ZAWODOWE
  • IMPRESJE OSOBISTE
  • KOMUNIKACJA
  • PSYCHOLOGIA DLA KAŻDEGO
  • PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
  • WARTE PRZECZYTANIA

Newsletter

Ostatnie wpisy

  • Książka – „Cztery tygodnie dla Ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co cię liczy”. 
  • Bezpieczeństwo psychologiczne – gatekeeper efektywności zespołowej.
  • Refleksje i impresje 24/25
Polityka prywatności
 
Regulamin sklepu internetowego