-
#jestemcoachem
Całe życie szukałam czegoś, co mimo różnych trudnych doświadczeń, nierozwiązania wszystkich problemów, a także nie ukończenia wszystkich fakultetów w szkole życia 🤩 Pozwoli Ruszyć z miejsca,Rozejrzeć się i znaleźć nowe drogi,Poczuć się dobrze ze sobą,Wskaże jak wykorzystać nasze mocne strony mimo kilku wad, Zaprzyjaźnić się z ciekawością i niepewnością, Wesprze w podejmowaniu dobrych decyzji,Przypomni o naszej wspaniałości i kompletności,Uskrzydli, by realizować cele i marzenia,Pozwoli naprawdę usłyszeć siebie,Ułatwi Znaleźć swój sens,Stworzy przestrzeń, by nazwać swoje wartości,I Odkryć pragnienia oraz zasoby i potencjałPomoże odkryć priorytety oraz rozsupłać i zrozumieć czasami sprzeczne pragnienia obierze z powinności i pozbawi fałszywych celów,słowem da nam szanse Wylądować w sobie, w swoim życiu. I wiecie co?Znalazłam 🤩 Jestem totalnie zauroczona, zakochana,…
Może Ci się również spodobać
Dzień Walki z Prokrastynacją
Kto leci ze mną do Krakowa, by napić się wódki?
53% czy to wystarczy?
-
Walt Disney, kołdra i złamane serce, czyli o tym, że jesteśmy mądrzejsi, niż nam się wydaje.
Mała podróż w czasie 20 lat temu, przyjechałam do Warszawy z 5-miesięcznym synkiem, kołdrą, mini telewizorem i złamanym sercem. Czy wiedziałam, co mnie czeka? Nie miałam zielonego pojęcia, a mimo to wzywana przez swoją duszę podjęłam ten karkołomny krok … zostawiłam za sobą dużą część przeszłości a wraz z nią tych, co znali mnie i wiedzieli lepiej….. i przejechawszy prawie 600 km, wysiadłam na Dworcu Warszawa Centralna. Mądrości z przeszłości Co musiała wiedzieć tamta Patrycja w 2000 roku, co sprawiło, że porzuciła to, co znane i rzuciła się odważnie w nieznane wody warszawskiego życia? Złe wydarzenia nie są regułą a wyjątkiem, chyba że ją z nich uczynisz. Nie wiem, czy wiecie jak czuje…
-
12 sierpnia Dzień Pracoholika
„Szkodliwy brak równowagi pomiędzy pracą a innymi częściami życia” – tak definiował pracoholizm Wayne Oates, amerykański psycholog w latach 70-tych. To bardzo trafne określenie cichej epidemii XXI wieku. Od tego czasu zmienił się nasz świat, sposób pracy, a teraz jeszcze wywrócił go do góry nogami COVID. Kogo może dotyczyć? Wg wyników badań ryzyko pracoholizmu jest wyższe u osób które mają silną potrzebę zdobycia wysokiej pozycji zawodowej oraz lepszego statusu materialnego, czemu towarzyszą zwykle silne ambicje. Zdarza się, że te osoby wpadają w błędne koło, spędzając w pracy więcej czasu, by sprostać swoim wygórowanym oczekiwaniom. Pracoholizm to jednak nie tyle liczba godzin spędzonych w biurze, ale też, a może przede wszystkim…
-
Jak i dlaczego warto zostać swoim najlepszym przyjacielem ?
Z okazji 9 czerwca Dzień Przyjaciela 3 kroki, które pomogą Ci stać się swoim najlepszym Przyjacielem, czyli parę słów o tym jak przestać podkładać sobie samemu nogę. Wiele badań także naukowych pokazuje, że bliskie relacje to czynnik, który wpływa na długowieczność, pamięć, a nawet odporność fizyczną, jak i psychiczną. Mimo tego, że często łączą nas z innymi ludźmi głębokie, szczere i znaczące relacje nie umiemy sami być dla siebie dobrzy. Co by się stało, gdybyśmy sami siebie zaczęli traktować siebie jak najlepszego przyjaciela? Może z okazji 9 czerwca w dniu, w którym przypada Dzień Przyjaciela, podejmiecie próbę? Po pierwsze: Poznaj siebie Krzysiek pije białą kawę z dwoma kostkami cukru. Anka…
-
W poszukiwaniu życiowych wartości.
Wartości, to nasz osobisty kompas życiowy. Ich znajomość i życie zgodnie z nimi zwiększa zaangażowanie i skuteczność naszych działań. Jeśli mielibyśmy znaleźć dla nich metaforę to można by powiedzieć, że to FILTR, który pomaga wyklarować priorytety, KLUCZ do podejmowania decyzji i wyborów oraz NAJLEPSZY COACH, który nauczy nas mówienia NIE. Jeśli jeszcze nigdy się nad tym nie zastanawiałaś/eś, to zawsze możesz spróbować:) Znajdź 15 minut tylko dla siebie, zapewnij sobie komfortowe warunki do zanurzenia się we własnym wnętrzu. Przyda ci się kartka i długopis. Pierwszy wybór Popatrz na poniższą listę inspirujących wartości i wybierz z poniższej listy 15 takich, które dla Ciebie są w życiu najważniejsze. Nie spiesz się, jeśli robisz to po raz pierwszy, to…
-
10 złodziei energii życiowej wg Dalajlamy,czyli ćwiczenia z życia na czas Coronawirusa
Nowa rzeczywistość stare priorytety Wewnętrzna moc to temat teraz bardzo aktualny, ale tak naprawdę aktualny był zawsze, choć nie koniecznie priorytetowy… W ten dziwny czas …mimo tego, że nie łatwy mam wrażenie, wiele spraw wróciło na swoje miejsce… RELACJE, KOMUNIKACJA, ZDROWIE także to PSYCHICZNE…SIŁA ŻYCIOWA, ZARZĄDZANIE ENERGIĄ ŻYCIOWĄ, RESILIENCJA…etc. Przyszło mi do głowy też, że codzienność w dobie Coronawirusa wymaga od nas więcej energii, a niewielu z nas tak naprawdę potrafi nią świadomie zarządzać. Jak tylko zadzwoni budzik, rozpoczynamy z góry przegrany wyścig z czasem i zadaniami z listy „to do”, czasami ledwie docierając do końca dnia z pół otwartymi oczami…nie zdajemy sobie sprawy z tego, że często sami odbieramy…
-
Nie kupujesz? Mam cię w nosie!, czyli dwa słowa o tym, dlaczego nie warto w dobie koronawirusa rezygnować z komunikacji z klientami.
Jeśli nie kupujesz mam cię w nosie, tak w skrócie można opisać to, co się zaczęło dziać w obszarze komunikacji wielu marek i firm od początku pandemii koronawirusa. Konwersja czy sprzedaż? Zapędzeni w kozi róg konwersji rozumianej jako jeden słuszny sposób – bezpośredniego i często natychmiastowego zakupu towaru, menadżerowie wielu firm zmniejszyli albo wycofali budżety reklamowe, rezygnując z działań marketingowych. Niepewność czy chytrość? Część tych decyzji zdeterminowanych jest obawą o przyszłość, co jest zrozumiałe, część wynika z braku pomysłu na to, co komunikować, gdy dotychczas znane i sprawdzone pomysły można wyrzucić do kosza albo nieumiejętności przełożenia biznesu z offline na online, ale jest taka część, która wynika dosłownie z mylenia…
-
Lista 99 filmów, które zmieniają życie.
Lista 99 filmów, zmieniających życie idealnych do oglądania podczas kwarantanny.
-
20 marca Międzynarodowy Dzień Szczęścia+ 20 cytatów o szczęściu
Jak wpiszemy słowo „szczęście” w wyszukiwarkę Google, to pokazuje się ponad 46 milionów wyników. WOW. Jednak pewnie, gdyby istniała wyszukiwarka, w którą można, by wpisać hasło „szczęście” do całej kuli ziemskiej i wszystkich ludzi to wtedy pewnie, pojawiłoby się tych definicji sporo więcej… A czym dla Was jest „szczęście”? Czym jest dla Was dzisiaj? Dla mnie to promień słońca na twarzy ukochanej osoby podczas snu, smak kawy z mojej ulubionej filiżanki, moment prawdziwej rozmowy, usłyszenia drugiego człowieka, mikromoment, w którym uświadomię sobie, jakim cudem jest życie, oddech, smak, wiatr. Uśmiech, możliwość robienia tego, co kocham…wcześniej odkrycie co kocham, co mnie uszczęśliwia… Spełnianie marzeń, ale też czasami ich niespełnienie paradoksalnie. Pamiętam czasy, w których mało we mnie było szczęścia…radości…zaufania….Wtedy moimi drogowskazami były ogromna niezgoda…
-
Alfabet miłości nie tylko na Walentynki
Recenzja książki „ABC Twoich Emocji” Walentynki, bardzo komercyjne święto ale w sumie poza Dniem Przytulania, Dniem Mamy i Ojca jeden dzień z niewielu w ciągu roku, kiedy w jakikolwiek sposób jest mowa o uczuciach… A co by było gdyby, gdybyśmy potrafili nimi zarządzać na co dzień? Wiedzieli skąd się biorą w nas? Jak możemy odpowiadać za nie? Znaleźli sposób na to, by uwolnić się od automatycznych reakcji? Nieustannych nieświadomych szkodliwych zachowań jakie powodują? Emocje to życie…prawda, dlatego warto dowiedzieć się skąd się biorą, jak myślicie? Jakiś czas temu, dzięki Małgosi Marczewskiej trafiła do mnie książka „ABC Twoich Emocji”. Owszem, trafiła zawodowo, ale niezależnie od tego zmieniła także może życie, nie…
Może Ci się również spodobać
Po godzinach – ZIMOWANIE – książka na ZIMĘ
Dzień Walki z Prokrastynacją
Jak odzyskać siebie i utracone więzi? Johann Hari
